噩夢

噩夢的概述

1、定義

噩夢是指做內容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現的睡眠障礙。噩夢在兒童中多見,可發生于任何年齡,學齡前期和學齡期兒童最多見。無明顯性別差異,發生率約1%左右。

2、症狀部位

大腦

3、症狀科室

精神心理科 , 精神病科 , 心理咨詢科

4、常見病因

心理因素、健康狀況出現問題等

噩夢的原因及發病機制

醫學專家們經過長期研究發現,除去心理因素的原因,某些反復呈現的噩夢確實具有預兆疾病的作用。常人所做的多數夢,屬生理性夢,并無實際意義。

做夢是正常的生理現象

用科學的解釋就是由于我們的腦細胞總是在不停地活動。日常生活中的人和物、思想、回憶等刺激大腦皮層時會產生興奮,如果在睡眠過程中,這種刺激還保持著興奮狀態,就會引起夢境的產生。

通俗地說,夢是外界因素在我們大腦中形成的一種投影。其實我們每個人每晚都會做夢,只是有些夢醒來后還有印象,有些夢做了卻毫無印象。

那么為什么會做噩夢?

我們都會或多或少的做過噩夢,那么為什么會做噩夢而不是美夢呢,主要有一下幾點原因:

其一,日有所思,夜有所夢。有時喜歡看一些驚險刺激、恐怖的影視畫面或小說,這些強烈的刺激會在我們大腦中形成記憶片段,隨時都有可能被激活,一旦激活,在睡眠中就特別容易做與此相關的夢,尤其是膽子比較小的人。

其二,睡眠姿勢不好,如趴在床上睡覺或把手放在胸口壓迫了心臟,引起心跳加快,精神緊張,就很容易做一些恐怖的夢。

其三,健康狀況出現問題。拋開人為的因素,長期做內容大致相同的夢,就很可能是因為身體的某一部分出現了病變而發出的信號。比如經常夢到與肝、牙齒、腸胃等相關的夢,那很可能預示著這個部位確實有健康隱患。

其四,親身經歷過一些重大的災難、事故、家庭變故、兒時不堪回首的往事經歷等等,以及能夠給身體或心理造成嚴重影響及打擊的事或人,都有可能帶來長期的噩夢。

噩夢的檢查診斷鑒別方法

1、噩夢的檢查方法

顱腦超聲檢查、顱腦CT檢查、神經系統檢查。

2、噩夢的診斷鑒別方法

本病診斷主要依據臨床特征和發作期多導睡眠腦電圖研究。需與夜驚等睡眠障礙鑒別,后者發生于NREM期,多導睡眠腦電圖可以鑒別。

臨床上有時還需與睡眠期癲癇發作鑒別,發作期腦電圖監測可以鑒別。

噩夢的危害

1、引發消化系統疾病。調查顯示,經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。

2、引發生理疾病。在睡眠過程中,某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質為活躍。但是如果睡眠不足,就會危害這種物質的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

3、導致植物神經功能紊亂。一個人如果被睡眠障礙所困,連續兩個晚上不睡覺,就可發生調節血管和神經的植物神經功能紊亂,出現交感神經興奮,從而導致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時,其胰島素的分泌量會減少;這種情況如果延續一周就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀。這也是噩夢多夢的危害之一。

4、誘發神經疾病。除了軀體方面疾病,噩夢多夢等常見的睡眠障礙還會誘發抑郁症、焦慮症等嚴重的神經疾病。一項通過對失眠和非失眠兩組人群進行長達40年的隨訪調查結果顯示,患有失眠的人抑郁症的患病率是沒有失眠者的3倍。

5、造成心理疾病。長期失眠的人或多或少會對夜間的睡眠產生焦慮、恐懼心理,長期下去,患上焦慮症的幾率就會大大增加。

噩夢的防治方法

1、噩夢的預防方法

應當讓大腦放松休息,如果是一般的小感冒,建議用物理治療的方式,如:通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。

2、噩夢的治療方法

首先應尋找并消除身體和心理上的誘因,針對心理矛盾給以合理的咨詢和指導。當發現兒童出現惡夢時,應將其喚醒,待其情緒穩定后再讓其入睡。一般無需藥物治療,若發生過頻可短期內給予安定或利眠寧等鎮靜劑,睡前服。