維c藥片怎樣服用

維c藥片怎樣服用

1、維C藥片怎樣服用

口服。用于補充維生素C:成人一日50-100毫克。用于治療維生素C缺乏:成人一次100-200毫克,一日3次;兒童一日100-300毫克。至少服2周。

2、維C藥片的功效

促進骨膠原的生物合成,利于組織創傷口的更快愈合;促進膠原蛋白的合成,防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血,防止關節痛、腰腿痛。促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命;增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。堅持按時服用維生素C,可使皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。

含維生素C的化妝品除具有美白作用外,還可收縮毛孔,調整皮膚紋理,洗臉后和上底妝前最好涂上一些,收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C,從保健品中攝入維生素C也是很好的方法,出差的時候,可方便地補充維生素C。

3、服用維C過多的危害

長期大量服用會使血尿酸增高,從而有誘發痛風的危險。會使血草酸鹽和半胱氨酸鹽增高,從而形成泌尿系統結石;還會引起胃酸增多、胃液反流、腹脹、腹瀉等胃腸功能紊亂。

對于那些長期大劑量服用的人,如果突然停藥,容易導致體內的維生素C濃度驟然下降,會引發壞血病的臨床表現,如出現牙齦出血、皮膚紫癜及心功能受損等。美國最新研究表明,服用維生素C可能會加速動脈的硬化。

服用維C藥片的注意事項

維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

大量服用維生素C后不可突然停藥,如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應,使症狀加重或復發,應逐漸減量直至完全停藥。

維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用;否則,會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。

維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以后,會促進體內維生素A和葉酸的排泄,所以,在大量服用維生素C的同時,一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

富含維C的蔬果

1、檸檬

檸檬含有維生素C,對于肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果,能防止和消除色斑,是備受女性青睞美容的佳品。

2、獼猴桃

每100克的獼猴桃中含有60-80毫克的維生素C,在富含維C的水果中排行第一。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

3、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,既可以去油解膩,當然也有美顏祛斑的功效。

4、草莓

每100克的草莓中約含有61克的維生素C,草莓還含有種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。

5、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成,使皮膚白凈細膩。