餐后1小時血糖正常值是多少

餐后1小時血糖正常值是多少

1、餐后一小時的血糖值是多少

餐后1小時血糖正常值是多少?對于這個問題一定有很多人不了解,其實,了解餐后血糖正常值很有必要,餐后血糖對于糖尿病病情的監控及治療有一定的幫助。

專家們指出,通常我們把血糖稱為血液中的葡萄糖,不要小瞧這個血糖,它可是決定糖尿病人生死存亡的大事,而臨床上,檢查人體中的血糖含量往往通過兩個方面,一個是空腹血糖正常值,另一個就是餐后血糖正常值。

糖尿病專家介紹說,針對餐后1小時血糖正常值,各個糖尿病患者的情況是不一樣的。餐后一小時血糖峰值<11.1mmol/l,餐后兩小時降至<7.8mmol/l,這樣被檢查的人才能列為健康的行列范疇。除孕婦需要測餐后1小時血糖是10.6mmol/L外,其他人不需要測餐后的1小時血糖。

2、測量血糖值的注意事項

2.1、儀器要有認證。我國沒有專門的針對血壓計的認證,但是有美國或歐盟的認證也能證明血壓計的優質和準確。

2.2、測量姿勢。有些患者在早起時直接躺在床上測量血壓,這是不準確的。測量血壓時需要坐在椅子上,并且保持椅子和桌子的高度合適,手臂防治的高度盡量與心臟持平為佳。

2.3、測量時間。測量血壓要在起床以后10分鐘-1個小時之間,在測量之前需要靜坐10分鐘左右。

2.4、測量前不要吃藥和早餐。飽餐也會影響血壓,有些老人吃飽飯后血壓會降低,但有些人吃完飯血壓會升高,因此馮穎青主任建議在沒吃藥和早餐的情況下測血壓。

3、高血糖對身體的危害

3.1、對血管的危害

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙,血流不暢、堵塞,甚至使人體的整個 機體出現問題。高血糖引起的缺血缺氧,是導致糖尿病各種并發症發生的最主要原因。比如眼部毛細血管堵塞,就會造成視力下降,眼底病變,手腳上的微循環不暢 就會出現四肢冰冷,麻木;心臟周圍的大中動脈血流不暢就會出現冠心病,腦部血流不暢則易出現腦梗塞,中風等等。

3.2、對神經系統的危害

血糖升高使神經細胞內的糖醇出現堆集,循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經紊亂等等神經系統疾病。

3.3、對代謝系統的危害

糖、脂肪、蛋白質是人體新陳代謝的三大基礎物質,高血糖導致糖代謝紊亂,打破了系統代謝平衡,進而往往導致脂代謝紊亂,致使整個代謝系統出現問題。

降血糖的食物有哪些

1、人參:每天3克美國花旗參可幫忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亞洲人參可改善2型糖尿病患者血糖水平。

2、苦瓜:苦瓜中至少有苦瓜甾、縮氨酸和生物堿等三種具有降低血糖作用的成分。糖友可常吃苦瓜。

3、辣椒:多項雙盲實驗證實,辣椒中的辣椒素有助于糖友患者減輕神經疼痛等症狀。

4、肉桂:多項實驗研究發現,肉桂可增強胰島素的作用。

餐后降血糖的運動有哪些

飯后后馬上運動會給胃增添眾多緊張因素,破壞了原本正常的步驟。時間應該選擇飯后半小時到一小時之間,這時血糖比較高,不易發生低血糖。

糖友可以根據自己的年紀和愛好,選擇散步、慢跑、廣播操、太極拳、爬樓梯、游泳等有氧運動,每次運動的時間堅持20分鐘到40分鐘最好了,這樣才可以讓運動治療發揮出最大的功效。時間太短或是太長了都不好。

并且,糖尿病人的運動要注意調整好節奏,在運動前先做些簡單的熱身運動,慢慢加大運動量,讓心肺好有一個適應的過程,還有在運動快完時,要有5分鐘的時間慢慢來減速,不要驟然就停止。