低壓高吃什么好得最快

1、低壓高吃什么好得最快:芹菜

芹菜是一種富含蛋白質、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜,它的營養價值高,食用后可以用來降壓降脂。要想芹菜的降壓效果更好,低壓高的患者應該這樣食用芹菜:將芹菜摘葉后洗干凈,與大紅棗一起加水煮,煮好后再用白糖調味,調好后喝湯水即可,一日兩次,堅持一段后,會發現降壓效果非常好。

2、低壓高吃什么好得最快:葫蘆

很多朋友不知道,葫蘆其實也是用來降壓的好食物。葫蘆中富含豐富的糖、維生素B和維生素C,還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質,營養素豐富,具有清熱、利尿、降壓的功效。想用葫蘆要緩解低壓高的症狀,可以將葫蘆榨成汁,與蜂蜜調和后服用,降壓效果也非常不錯。

3、低壓高吃什么好得最快:荸薺

荸薺清脆可口,不管是生吃還是熟炒,口感都非常好。除了口感佳,荸薺的營養價值還不低,荸薺中富含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養素,對于低壓高的患者來說,將荸薺、海蜇頭一起加水煎煮,煮好后取湯汁食用,對病症有很好的緩解作用。

4、低壓高吃什么好得最快:柿子

對于柿子這種水果要一分為二地看待,因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧,多吃會口澀、導致大便干燥,嚴重的時候引起便秘,進而導致血壓升高。

5、低壓高吃什么好得最快:蘋果

蘋果是大眾都很喜愛的水果,飯后食用有利于消化,但蘋果含有豐富的糖類和鉀鈉鹽,經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽,對高血壓患者不利。

6、低壓高吃什么好得最快:柑橘

對高血壓患者來說,因柑橘富含胡蘿卜素,經常過多食用會引起胡蘿卜素血症,出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀,此外,過多食用柑橘會使人上火,這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。

低壓高是什么原因引起

1、食鹽量大

食鹽量大是高血壓高危病因,近些年來,高血壓的發生,和人的口味太重,吃的鈉鹽太多有關,因此,減少高血壓的發病率,一定要減少鈉鹽攝入量。

2、性格因素

高血壓的發病和性格有關,一般說來,情緒易激動,性格比較火爆、急躁的人,容易導致高血壓疾病的發生。

3、不良生活習慣

生活中,許多不良生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的主要原因,如大量飲酒、吸煙都可引發高血壓,此外,喜歡熬夜的人,也是容易導致高血壓疾病發生的,對于這一點,患者一定要警惕。

4、肥胖

肥胖在現代社會已經變的越來越常見了,中小學生的肥胖率越來越高,而肥胖也是引發高血壓的一個重要因素。有關資料顯示,超重、肥胖者,高血壓的發病率,要遠遠超過一般人患有高血壓的概率。

低壓高會帶來哪些危害

1、低壓高對腦的損害。低壓高是引起中風的重要危險因素,又會誘發過性腦血管痙攣,可致暫時性失語、失明、肢體運動障礙,甚至偏癱。急性腦血管痙攣可使其通透性增加而致惱水腫、顱內壓增高,此為低壓高腦病,腦小動脈硬化可形成小動脈瘤,常致腦血栓形成或腦出血。

2、低壓高對心的損害。低壓高導致心衰,因為血壓長期增高,左心室后負荷加重,數年后引起左心室代償性肥厚,心力衰竭。形成低壓高性心臟病而有心絞痛、心急梗死表現。

3、低壓高對腎的損害血壓長期增高,腎小動脈硬化,腎單位萎縮或消失,常致多尿,進而尿量減少,甚至發生尿毒症。

4、低壓高可引起陽痿低壓高不僅可引起心腦血管疾病,而且也可導致或加重陽痿。性生活對血壓有一定影響,性交時由于交感神經興奮使心率加快,血壓升高,心肌耗氧量增加,對低壓高患者來說,血壓的波動范圍可能會更大,可出現頭暈、心悸、氣短、疲倦等不適。由于性交過程中可給低壓高患者帶來某些不適,加重了患者對性生活會加重病情的擔心。