頭暈目眩吃什么

頭暈目眩吃什么

1、頭暈目眩吃什么

1.1、紅棗

很多患者朋友出現頭暈目眩的問題,也可能是由于腦供血不足問題引起的。大家在日常食用一些紅棗,可以達到一個很好的補血益氣的功效,對于改善自身出現的腦供血不足問題,可以達到一個很好的調理效果。還可以幫助自身達到一個滋陰補陽的功效。是一種非常不錯的治愈頭暈目眩的一種藥物。

1.2、赤小豆

赤小豆可以幫助自身達到一個很好的清熱解毒的功效。很多老年人朋友也常常因為高血壓,高血糖的問題,導致自身出現頭暈目眩的症狀。

1.3、桂圓

桂圓是一種熱帶、亞熱帶水果,桂圓中也富含了多種營養物質以及微量元素,可以被人體所吸收。也可以達到一個很好的補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。

1.4、橘子

如果大家出現了頭暈的問題,也可以適當的吃一些橘子。橘子對于改善自身出現的頭暈問題治愈功效也非常明顯,柑橘類的食物能夠有效地緩解焦躁、緊張沮喪的情緒。

2、頭暈目眩的食療法

2.1、可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲,曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。

2.2、豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。

2.3、用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調味。煮熟后,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。

3、頭暈目眩的飲食原則

辛辣刺激食物均屬禁忌,油膩難消化食物會助濕生痰、助火增眩,故應以清淡飲食為宜;飲食應選用有利于保持兩便通暢的品種;陽亢者應多選寒涼清淡的食品;痰濁中阻者應食化痰利濕的食品;體虛虧損、氣血不足者應多選補益氣血、虛損的食物;在急性期內,每天食鹽控制在2g以內,食糖也不宜用得太多。

頭暈目眩的原因

中醫認為原因有四種:

1、外邪所致

比如外感風寒或風熱,可致眩暈。風寒用解毒清熱的方子治療。風熱用疏風清熱的方子治療。

2、臟腑功能失調

2.1、腎精虧耗,不能生髓,引發眩暈。

2.2、肝陽上亢,上擾清竅,引發眩暈.以平肝降火為主。

2.3、脾胃不足,氣血虧虛,腦失所養,引發眩暈。應補氣養血。

2.4、痰濕中阻,上犯,引發眩暈。以利濕祛痰為主。

2.5、瘀血內阻,清竅受擾,引發眩暈。症狀失眠多夢,頭目眩暈,精神恍惚。應祛風通絡,清利頭目。

頭暈目眩會引起什么疾病

1、焦慮症

焦慮症引起的頭暈症狀,頭暈不是獨立出現的,往往伴發焦慮、恐慌和緊張情緒,常坐臥不安,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒,對常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象,如入睡困難、做惡夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸等症狀。

2、神經衰弱

除了神經衰弱頭暈以外,患者還會表現出頭痛、肌肉酸痛、情緒煩躁、神經敏感、睡眠障礙、心悸耳鳴、多夢、易醒、疲乏、記憶力差等症狀。

3、更年期綜合症

更年期綜合症除了心理症狀,還會產生很明顯的生理異常,除了頭暈頭痛,還表現為心悸、胸痛、胸悶、失眠、多汗、面部陣陣潮紅、四肢麻木、腳手掌心潮熱出汗、寒熱兼作、食欲減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經紊亂和性功能減退等。

4、失眠抑郁症

患有失眠抑郁症的人,在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。清晨起床后不能恢復充沛精力,思維能力不夠清晰,白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。再有認知功能受損,工作與學習能力下降,記憶力下降,注意力不能集中等也是比較常見的失眠抑郁症的症狀。