愛美的人都會吃，常吃3物，幫助排便，減肥瘦身，還能抬高免疫力

愛美的人都會吃，常吃3物，幫助排便，減肥瘦身，還能抬高免疫力茭白茭白外形竹筍有點相似，兩者的口感卻不一樣，茭白中含有的豆醇，能防止皮膚中黑色素的造成，還能使皮膚細膩光滑，有潤膚養顏的功效，而且茭白含有大量膳食纖維，能夠促進腸道的爬動，能排毒清腸，清除體內垃圾。

愛美的人都會吃，常吃3物，幫助排便，減肥瘦身，還能抬高免疫力茭白茭白外形竹筍有點相似，兩者的口感卻不一樣，茭白中含有的豆醇，能防止皮膚中黑色素的造成，還能使皮膚細膩光滑，有潤膚養顏的功效，而且茭白含有大量膳食纖維，能夠促進腸道的爬動，能排毒清腸，清除體內垃圾。

寶塔菜寶塔菜也叫地草石蠶，或者地環，是一種常見的自然生長菜品，它可以當野菜食也可以入藥。寶塔菜吃法特別的多，像涼拌，清炒，腌著吃都是可以的。味道好，營養價值也高，清脂刮油成效特別好，想要減肥瘦身的不妨試試這菜。

寶塔菜寶塔菜也叫地草石蠶，或者地環，是一種常見的自然生長菜品，它可以當野菜食也可以入藥。寶塔菜吃法特別的多，像涼拌，清炒，腌著吃都是可以的。味道好，營養價值也高，清脂刮油成效特別好，想要減肥瘦身的不妨試試這菜。

姜芽炒肉姜芽中含有辣椒素，有著排毒養顏的作用，還能給腸胃刮油，對減肥瘦身有著極大的作用，而且姜芽有著驅寒暖胃的作用，食用后能夠抬高身體的免疫力，降低膽固醇，姜芽還有著降血壓，降血脂的作用，而且還預防血栓的堵塞，保護心血管和心臟等功效。

姜芽炒肉姜芽中含有辣椒素，有著排毒養顏的作用，還能給腸胃刮油，對減肥瘦身有著極大的作用，而且姜芽有著驅寒暖胃的作用，食用后能夠抬高身體的免疫力，降低膽固醇，姜芽還有著降血壓，降血脂的作用，而且還預防血栓的堵塞，保護心血管和心臟等功效。

愛美的人都會吃，常吃3物，幫助排便，減肥瘦身，還能抬高免疫力