長壽老人身體上經常有幾個表現，若你也有，恭喜你

現在的社會發展非常快，人們在生活中基本上是不愁吃不愁穿，更注重的是身體健康，因此，養生成了現在很多人關注的問題。就現在平均壽命來看，男性和女性綜合起來，平均壽命大概也在74歲左右，相比較于七八十年代人的壽命，上漲了很多。人到了中老年之后都想自己能夠安享晚年，好不容易將自己的子女拉扯長大，是時候該享用一下人生了，都希望自己的壽命能夠有所延長。具了解，老年人是否是長壽的體質，在身體上是有一些表現的，對比一下自己，是否都占有。

首先是身體素質好，抵抗能力強

假如想長壽，首先要有一個好身體，假如經常性的生病，身體的抵抗能力也就隨之下降，長壽的可能性自然也就較其余人小得多。經調查表明，長壽的男性其抵抗能力都是相對于同齡人較高的，即便是生病，也只不會過是感冒咳嗽之類的小毛病，不會有大疾病。而且飲食也比較有規律而且是合理的，飲食有節制，不會有暴飲暴食的現象存在，而且不會挑食，各種營養攝取均衡。同時，許多長壽老人還有自己的一套養生操或是鍛煉方法，堅持鍛煉，自然也提升了自己的身體素質。

其次是中年期的時候仍然保持體重的正常

就身材而言，肥胖的人壽命較體重正常的人會相對會短一些，其前因是通過臨床醫學教訓表明，體重過于肥胖會抬高上百種疾病的發病率。同時，相比一般人而言厚很多的脂肪層也會傷害到人體器官。而通過對一些長壽男性的調查，發現絕大部分百歲老人的體重都是正常或者偏瘦的，肥胖的極為稀少。假如男性到了中年期的時候，仍然保持著一個正常的身材，那么恭喜了，你已經具備長壽相的特征之一了。

還有就是白頭發相對同齡人較少

人衰老的外部表現除了爬上臉的皺紋，就是逐漸蒼白的頭發，白頭發在以前會通過遺傳而變多。不過現在隨著生活壓力大變大，許多年輕人都開場出現白頭的現象。但是我們不難發現，我們身邊許多七八十歲甚至百歲老人里，有許多人的頭發不只沒有變得蒼白，反而有的是烏黑的。這又是為什么呢？原來我們頭發的顏色與我們的氣血是否充足有關。同時，還有一句老話叫“人老先老腎”，假如我們的腎氣充足，氣血旺盛，那么頭發自然不會變白了，同時，這也表明了我們的身體是健康的。

最后就是有積極樂觀的精神狀態

許多人年輕的時候有著一股沖勁、干勁，但是一退休，這股勁立刻煙消云散了，甚至還有些人出現了糊涂、忘事等現象。假如你細心觀察一下身邊長壽老人的眼光，你會發現他們的眼光還是可以聚神的，而不是一種混沌的狀態。這就表明整個人的精神還是積極的。人一老，拼的就是一種精氣神了，這個時候，假如仍然可以保持一個童心，像孩子一樣，沒有什么太多的心事和煩惱，也沒有了什么追名逐利的心，把一切的精神都用在含飴弄孫，對一切的事情都寬容以待，做到知足常樂，自然也有益于我們的身心健康，能夠促進壽命變成的。