想身體年輕，適合吃的食物，活血消脂，促進排毒，肌膚更年輕

大家過年好，我是康普李醫師。春節假期已經結束了，大家基本都回歸到了工作崗位。但是在春節假期期間的時候，大家都串門，多數人應該又長了不少贅肉，人們常說：每逢佳節胖五斤。這句話一點都不假。假期結束，不只要收收心，還要合理飲食，趁著春天時令，要調整自己的飲食結構。現在北國地區還有點冷，在春冬交替的階段，氣候干燥，肌膚容易缺水，呼吁多吃好食物來養生，應季蔬菜和水果以及野菜不能少，增強身體素質后，才能遠離疾病！更加健康！那么吃什么才健康？跟著李醫師學習吧！

葡萄我們吃的葡萄一般都是非常甜的。葡萄中的糖分是比較高的，葡萄中的糖分是葡萄糖，非常容易被人體所吸收。要是有人存在低血糖的情形，建議可以適量食用葡萄，緩解低血糖的症狀。特別是老人家存在低血糖情形，可以食用葡萄。

茄子茄子我們經常見到深紫色的，它具有降低高血脂高血壓的作用，日常食用的時候比較簡單，將茄子洗凈后，切成段或者絲，用麻醬、醬油、醋調拌而成，直接做菜服用即可有效降低血壓。

沙蟲干抗氧化抗輻射也是沙蟲干的重要功效之一，因為這種食材中含有的多肽和微量元素硒以及，蟲草素等營養成分，都是天然的抗氧化物質，它們不但能清理身體內的自由基，而且能抑制人體內氧化反應發生。另外人們食用沙蟲干以后身體免疫力會抬高，身體的抗輻射能力也會明顯增強。

春天來了，溫度開場逐漸升高，人們紛紛脫下了厚重的衣服。尤其是廣大女性，喜歡穿顯身材的衣服，所以，都怕自己身材肥胖。春天到，吃的食物不只要養生，還應該能有助自己保持完美的體型。一年之計在于春，大家要少吃肉，多吃順應春天的好食物，以上幾種食材，雖然比較常見，卻有益于人體健康。假如想一年四季都健康，那么春天一定要打好基礎，通過好食物來補益身體，十分可選，人人不要錯過！春天氣候干燥，還要注意給肌膚補水，讓肌膚遠離衰老，更白嫩。今天的分享就到這里，我們下期再見！

想身體年輕，適合吃的食物，活血消脂，促進排毒，肌膚更年輕