國醫大師的養生之道：這5個養生方法，都很簡單，看你能不能堅持

導語：2019年末大家印象最深的是什么？想必就是疫情了，疫情的席卷讓我國各地的醫護人員都在前方奮勇作戰。在這場戰疫當中，我們感受到了生命的可貴和人性的光輝。其次，國醫大師也逐漸被人熟悉。在受到了傳統的養生觀念下，對于修身養性的問題，我們的國醫大師都有很深的理解，都強調養護心性，調節情志，那么下面小編就來給大家介紹幾位國醫大師的養生觀點。

一、講究“中庸”

國醫大師裘沛然曾呼吁我國中醫學校建立養生康復專業，這是為了保障我國群眾身體健康長壽的做法。裘沛然大師更注重講究的是人體的調控，對于外界生理的適應，這很多都要求我們人體的精神來掌控，這些功能只要在精神健康的情形下才能發揮出想要的作用。

所以假如我們想要健康長壽，那么全神是舉足輕重的，這就須要我們運用。多種修身養性的方法，來讓我們的心態更加的平穩，不易暴躁，裘培然教授曾經說過，一個配方就是健康長壽之花。有4片葉子分別是豁達，瀟灑，寬容，厚道，他認為我們人類想要養生長壽，最重要的還是要守時守度儒家所說的“中庸之道”，將事情處理得恰到好處，這就是最高的標準。

二、少做這些事

除了要控制好我們的心情，掌握好做事的度之外，國醫大師干祖望還提出一些觀點，將午睡，煙，酒，賭列為“四害”，除此之外還要少走一些彎路，比如把進補和保養當作同一種事，生病了都先考慮身體虛，過于迷信醫藥，過于安逸而放縱過度。要避免這些就要做好8個字：童心、蟻食、龜欲、猴行，分別指的是要保持一個單純善良的心態，少吃一些食物，少一些欲望，行動靈活，好動一些。