聰明女性都在吃3種食物，滋養皮膚，緩解疲勞，身體棒棒噠！

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

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小白菜小白菜中含有大量胡蘿卜素比豆類、番茄、瓜類都多，并且還有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素c等，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。含有的粗纖維可促進大腸爬動，增加大腸內毒素的排出，達到排毒清腸，養護腸胃的目的。

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蔓越莓蔓越莓含有非常多的維生素c，能夠美白肌膚，對于治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓干有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補作用，對身體還有一定的排毒的作用，含有生物黃酮，具有非常強的抗氧化成效，能夠清除人體內的自由基，起到延緩衰老的作用。

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松蘑這是一種吃了不會后悔的食材，它叫松蘑 松蘑肉質肥厚，味道鮮美滑嫩。不但風味極佳、香味迷人，而且是營養豐富的食用菌，有“食用菌之王”的美稱，不亞于猴頭、靈芝，歐美尤視之為珍品。你喜歡什么呢？評論里說一下唄。這個食物是個好東西。好吃你就多吃點。

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