清火的藥可以隨便吃嗎

1、清火的藥可以隨便吃嗎

許多人都會遇到喉嚨疼、牙疼之類的小毛病,往往習慣于自己隨便買點降火藥降降火。但是醫療專家提醒,降火藥可不能隨便吃,對症的可以事半功倍,不對症則會火上澆油。

上火不能亂吃清火藥,特別是一些小孩子和老人等。醫生表示,不管什么藥物都不能亂用,近幾年因為濫用中藥導致肝腎功能損害的例子屢見不鮮,還有長期服用清火藥打亂腸道功能。

應對各種“上火”導致的不適,首先要控制飲食,吃些清淡、容易消化的食物,讓胃腸道休息是最妥當的選擇。

2、清火應從飲食調理開始

比如,從現在開始,主食以谷類粗糧為主,適量增加玉米、燕麥等成分,同時要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。多喝粥和湯,比如喝些綠葉蔬菜湯、小米粥等,這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用,可以讓已經“不堪重負”的胃腸道休息調整。

如果症狀輕微,大家可以多吃點去火的蔬菜,如冬瓜、蘑菇、苦瓜、芽菜、百合、銀耳等,也可以吃一些去火的水果,如蘋果、梨、橙子、西瓜等。不過,榴蓮、龍眼、橘子、荔枝等熱性水果最好少吃。飲品可選擇綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水等,這都是清火的首選飲品。

3、清火的中藥

黃芩最會清肺火。黃芩能清熱燥濕、瀉火解毒。最擅長清肺火,表現為發熱咳痰、煩渴多飲、膚如火燎等。此時可取黃芩10~20克,煮10分鐘后放至適宜溫度后口服。此外,口腔潰瘍、咽喉腫痛等病症也可服黃芩,因為它善治機體上部的火盛。

肝火耳鳴用菊花。菊花能疏風清熱、平肝明目,尤其能緩解肝火旺盛者的眼睛干澀症狀。此外,菊花還有平肝陽的作用,頭眩耳鳴者也可服。菊花質地松散,不用煎煮也能把有效成分溶出,可以取3~5克用水沖泡代茶飲。

清腎虛火,地黃最拿手。地黃是一味滋腎陰、清虛火的良藥。腎陰虛的人常常有腰酸、五心(手腳心和內心)煩熱、盜汗、頭暈耳鳴等症狀,如果用苦寒藥會適得其反,必須用甘寒藥滋陰。地黃富含汁液,且煎出的藥液質地濃厚色黑,能沉入下焦填補腎精。

上火不適的日常調整

1、首先是調整作息,室內常開窗換氣,多參加戶外活動,熬夜過后次日要多睡一會兒,勞逸結合,才能保障機體的平衡,提高免疫力。

2、餐飲方面以清淡為主,“蔬果雜糧勝良藥”。新鮮蔬菜水果是一種堿性食物,含有豐富的維生素、礦物質、纖維素,可解油膩,維持胃腸正常蠕動,預防便秘,維持人體新陳代謝的需要。

3、自制飲品去火。比如,早上可飲一杯五谷豆漿(黃豆、花生、玉米、小米、燕麥各適量)、一杯蔬果汁(蘋果、番茄、胡蘿卜汁),也可煲蘋果山楂水,健脾、助消化。假如節日中飲酒較多,建議用葛花、甘草、陳皮煲水進行飲食調理。臉上長了痘痘,把芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁喝,或者用胡蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁,都有清熱、解毒、去火的作用。

不同類型的清火方式

不同類型的火,去火方式也有所不同:肝火旺者用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝,心火旺者吃蓮子、百合湯,胃火旺者喝綠豆粥或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉水喝,肺火旺者用蓮子、銀耳泡軟,和冰糖、雪梨一起放在一個大碗里,加水蒸兩小時后食用,可以清肺、祛痰;腎火旺者喝點淡鹽水。

必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃片、導赤丸、青果丸等清火中成藥。對清火藥的使用要慎重,絕不能見了清火藥就吃,這種不管用,再吃那種,那樣會吃出病來,務必遵照醫生辨證施治,對症下藥才不會損害身體。