聽耳機對耳朵有損傷嗎

聽耳機對耳朵有損傷嗎

1、聽耳機對耳朵有損傷嗎

長時間地戴耳機聽歌,可導致耳聾提前30年到來,并且一般很難發現自己的聽力下降,因為一般損失的聽力在中高頻階段,聽力學檢查一般是感音神經性耳聾,不會表現為突發性耳聾而及時就診,因此發現是一般都會錯過治療時機。

導致神經性耳鳴

經常頭暈頭痛,甚至耳朵一碰就痛,嚴重者會導致身心功能紊亂。

耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻范圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經,造成興奮性毒性,植物神經功能也會紊亂,除了耳鳴,嚴重的還會導致厭食、失眠等症狀。在所有的噪聲中,脈沖式噪聲,就像MP3里傳出的聲音,對聽力的損傷最大。

2、戴內耳式耳機易傷耳朵

目前被當作許多隨身聽使用標準的內耳式耳塞會增加人們聽力損傷的風險,一旦超過最大音量的80%,聽音樂的時間就應縮短在90分鐘以內。研究還表明,對聽者而言,內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。對于年輕人來說,現代社會意味著更多的誘惑和更多的噪聲。然而,目前尚沒有一項長期研究對現代社會人們的聽力習慣和聽覺疾病之間的關聯進行分析。因此,在沒有找到更好解決辦法之前,正確地選擇和使用MP3就是降低其負面影響的最好辦法。

3、乘坐地鐵戴耳機易傷耳朵

在地鐵、公交車這種環境里,音量大小不是由聽力而是由噪聲決定。尤其是地鐵里,本身就是一個相對封閉的環境,會對人的耳朵產生一定的壓力,再戴著耳機緊緊地壓在耳朵里,帶強度的聲音不斷地撞擊耳膜,就會造成毛細胞的損傷。當人耳聽到的音量超過85分貝時,時間較長可造成聽覺疲勞;當音量高達110分貝以上時,足以使人體內耳的毛細胞死亡。耳機的音量輸出一般在84分貝左右,有些高頻范圍能達到120分貝。聲音過大、每次聽的時間過長會影響聽覺神經,造成興奮性毒性,自主神經功能也會紊亂,除了耳鳴,嚴重的還會導致厭食、失眠等症狀。在所有的噪聲中,脈沖式噪聲,就像MP3里傳出的聲音,對聽力的損傷最大。

保護聽力吃什么好

要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補充,能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群,就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

要多補充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體內含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅,45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅,這樣才能維持體內鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。

要注意補充富含維生素的食物。維生素C、維生素E有提高人體歧化酶的作用,促進氧氣的利用,改善末梢的血流量,能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平時常吃就行。

保護聽力不能吃什么

禁止吃油炸食品。屬于高熱量、高脂肪含量的垃圾食品,加大身體代謝負擔,堆積的脂肪可以加大罹患心腦血管疾病的風險,對高血壓及高血脂不利,故應適當忌吃為妥。

禁止吃小麻椒。肥肉含動物性脂肪特別高,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,血脂升高,以致動脈硬化。長期血壓偏高者忌吃肥豬肉。

禁止吃腌制食。鹽的含量較多,吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。食鹽量多少與血壓有直接關系。凡患有高血壓病者,切忌多吃鹽。

禁止飲酒。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。患有高血壓者,切勿多吃烈酒。

禁止吃糖果點心。食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加,從而影響血壓的不斷上升。所以高血壓患者在平時要注意飲食限糖,盡量不吃或少吃含糖量高的甜點。建議主食要粗細搭配,不要僅限于吃米面,也要經常吃玉米、豆類、小米等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。