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簡體中文一個簡單的頸椎病的自我治療方法！邱頸椎
我們都知道現在的電腦族都是長期低頭伏案工作，這樣就會很容易傷及到頸椎。所以說上班電腦族是頸椎病的高發人群，建議每天對著電腦的朋友們從現在開場就要保護自己的頸椎。
長期在辦公室工作的電腦族，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不只使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。
1、熱敷，該頸椎病的自我治療方法對促進神經水腫與炎症吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。
2、 即刻臥床休息，放松頸部肌肉，有的時候，整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至于使疼痛加重。假如發現頸部僵硬，轉頭困難等現象，可以使用非甾體消炎止痛藥緩解疼痛，并適當使用肌肉松弛藥物等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。
一個簡單的頸椎病的自我治療方法！邱頸椎
