多喝水可以降血脂？北大教授：大错特错，真正降血脂的是一事

导语：随着经济的发展，我们的生有源之水平不断抬高，尤其是饮食上的选择也越来越多，各种各样的食物被我们搬上餐桌，但是随之而来的就是高血脂的患病人数不断增加。并且多数人觉得作为一种慢性疾病，高血脂的发生发展并没有那么迅速，所以说比较容易忽视，但事实上，虽然高血脂的危害不大，但是却特别容易诱发多种心脑血管疾病，很容易威胁到我们的生命健康。

医生提醒：血脂较高的人，尽量少二样水果，或可助你稳定血脂

橘子

在这个季节，橘子可以说是非常应季的水果，砂糖桔大量上市，富含维生素C等微量元素，有助于我们的身体健康，吃起来口感又好，许多人都喜欢买。但是血脂偏高的人一定要少吃橘子，因为橘子中含有大量的糖，并且吃橘子会阻碍身体对各种营养的吸收，也会致使上火。

葡萄

除此之外，也要少吃葡萄，葡萄中含糖量是相当高的，长时间大量摄取，很容易会致使血糖升高，这些糖类假如不能够及时代谢出去，也会致使脂类物质沉积，血脂也会随之升高。

想要稳定血脂，拥有一个健康的身体，日常生活要牢记这几件事

做到“两慢”

日常生活中一定要做到两慢，首先就是起床的时候要慢，因为早上刚刚起床的时候，我们体内的水分相对比较少，这个时候血脂浓度比较高，假如动作幅度增大，很容易致使血压升高，影响到我们的血管，致使血管出现痉挛，特别容易出现血管堵塞的情形。第二个就是锻炼的时候一定要慢下来，尽量做一些慢跑、打太极、打羽毛球这类的运动，长时间坚持，也可以帮助我们稳定血脂。

戒烟戒酒

养成良好的生活习惯，对于我们每个人而言都是特别重要的，像是吸烟喝酒这类的习惯一定要改掉。对于血脂偏高的人而言，大量的吸烟喝酒很容易致使血脂浓度升高，这主流是因为烟草中所含有的烟碱、尼古丁、焦油等物质进入到我们的血液中，很容易加剧血液的黏稠程度，致使大量血栓出现，而酒精也会刺激到我们的血管，致使血管痉挛，更易出现血栓堵塞血管的情形。

稳定体内血脂，要多喝水吗？

许多时候防治于未然是必要的，很多疾病在刚开场显现的时候，一定要及时扼杀，这样的话才不会酿成大祸。对于我们每个人而言，注重养生是举足轻重的，日常生活中尤其要养成多喝水的好习惯，不只可以迅速降低血液的黏稠程度，同时也能够加快人体的代谢，将体内大量的废弃物排出体外。