女医生都吃的“零食”，头发慢慢变黑，子宫干净了，皮肤更水嫩

保持青春年少是每个女生的毕生夙愿，现在逆龄的人越来越多，那么究竟是什么让逆龄从不可实现变成了希望呢，其实很大一部分还是要取决于饮食，外养先内调，饮食健康了，皮肤自然也不会太差，一些零食含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。那么，给大家介绍一些女医生都在偷偷吃的“零食”，头发变黑，子宫更干净，皮肤显年轻！

黑枣：黑枣含铁量较高，可在抬高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，增强皮肤张力、消除皱纹的功效。经常吃黑枣，不只能够美容养颜，延缓衰老，还能调节月经不调，起到保护子宫的作用。玫瑰花：多数女孩子在平时喝水的时候喜欢加点玫瑰花来益气补血美容养颜，除此之外玫瑰花还具有通乳散结的功效，对于预防乳腺增生有很大的帮助。由于玫瑰花可以给女性提供体内所须要的黄体酮成分，所以说在平时适当的喝点玫瑰花茶，对于排毒暖宫以及保护卵巢成效还是不错的。

青提：青提子里面含有天然的聚合苯酚，而这种物质可以和病菌或者细菌里面的蛋白质结合，这样就可以让它失去传染疾病的能力，可以起到杀菌的作用。对于女性朋友而言，这样就更有利于防止细菌进入子宫，从而可以起到保护子宫，预防妇科疾病的作用。阳荷：阳荷的药用价值很高，含有丰富的维生素A，常吃阳荷可以有效地保护眼睛，预防眼部疾病。每天吃点阳荷，能滋润肌肤，保持皮肤健康活力，改善皮肤状态，让皮肤更加细腻。

蓝莓：蓝莓是一种含有高量抗氧化营养素的浆果，根据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，能够明显的改善视力疲劳、延缓脑神经衰老，改善人体肠道功能。想要在春天保持良好容颜的女性，不妨把蓝莓汁作为零食备选。对于爱美女性来说，蓝莓汁不只易于吸收，而且具有很好的美容成效：它所富含的花青素可以消除自由基，增强人体免疫力，预防肌肤老化，促进血液循环代谢。海苔：海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险。英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女性保持皮肤的润滑健康。