50岁后想“长寿”？多吃四种食物，清理软化血管，净化血液更长寿

时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享用温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情形，这也致使很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情形，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就须要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。

人体的血管是血液运输的通道，但是人随着年龄的不断增大，血管会出现不同程度的堵塞和硬化，所以想要健康长寿就一定要注重血管的保护。因为人体血管一旦出现堵塞，就会致使身体的某些部位无法得到充足的血液供给，从而出现麻木，甚至出现缺血坏死，危及生命。50岁后想“长寿”?多吃4种食物，清理软化血管，净化血液，更长寿!

罗布麻茶

罗布麻茶主流产于新疆，因为其独特的生长环境，使得它有极强的抗盐碱性，人吃了之后可以对身体中多余的脂肪和蛋白质起到一定的分解作用，对于预防和清除血管中的脂肪和杂质起到非常好的作用。所以平时多喝点罗布麻茶可以软化血管，清理血管，净化血液，有利健康长寿。

燕麦

说道燕麦很多人都知道它有非常好的减肥瘦身的作用，其实它在清理血管这一方面也是非常不错的。燕麦中含有丰富的多酚抗氧化物质，常吃燕麦能有效降低血液的粘稠性，清理血管中的脂肪和胆固醇预防血栓的造成。燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃爬动，加速体内的脂肪和食物残渣排出体外，有效减肥养护血管，促健康。

核桃

核桃是一种常见的坚果类食物，有着众所周知的补脑作用，而且经常吃核桃还能降低血脂，对于女性而言平时生活中每周吃两三次核桃，每次吃三到五颗，就可以有效预防中风，老年痴呆，保护血管。所以为了自己的大脑和血管健康，平时多吃核桃是非常不错的选择。

红枣

红枣是一种非常棒的养生食物，女性常吃可以补气养血，延缓衰老，除此之外，红枣还有消除疲劳、缓解血管压力、防治心血管疾病的作用。假如血管功能出现异常，那么平时生活中可以经常吃红枣或者用它泡水喝，煮粥吃等等都是不错的选择。

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