春天不想衰老，多吃的食物，清热解毒，保肝护肠，预防早衰

大家好，我是中医陈医师。三月来了，不得不说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高，千树万树发芽生长，呈现生机勃勃景象，十分喜人。春天是适合养生的季节，现在我们刚好迎来了二十四节气中的惊蛰，所以要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很理智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想远离疾病，获得好身体，吃什么才有益健康呢？一起学习吧！

春天不想衰老，多吃的食物，清热解毒，保肝护肠，预防早衰

黄瓜含有丰富的维生素b1、b2和蛋白质，特别是它含有一种细纤维，能促进肠胃的残留物和毒素的排泄，降低胆固醇的成效。特别是黄瓜中含有的丙二醇二酸，能有效抑制糖分转化成脂肪，有预防和调理脂肪肝的成效。

冬瓜水分含量非常高，而且含有丰富的蛋白质和维生素，基本不含脂肪，有利于的补水、利尿、减肥的作用。因此，吃冬瓜，是女人非常不错的选择。

火麻仁中含有卵磷脂、葡萄糖醛酸、油酸、亚麻酸、大麻酚等营养成分。特别是α-亚麻酸的代谢产物能扩张血管，增强血液的通行能力。另外，火麻仁茶能溶解血管壁的脂肪，分解脂肪和胆固醇排出体外。另外，火麻仁茶可以防止脂肪沉淀在血管壁上，预防血栓。

春天养生是理智的选择，春天的温度适宜，是一年四季之首，在春天养生打好基础，对一年四季都有帮助。俗话说，病从口入。大家在生活中，一定要管住自己的嘴。不要吃对身体有害的食物，这样会避免很多疾病发生。春天要多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，要坚持下去。不只收获健康的身体，还有助于保持幽美的体型，远离肥胖！大家一定要牢记哦！

春天不想衰老，多吃的食物，清热解毒，保肝护肠，预防早衰