乳腺癌高發,跟這5個因素脫不了關系,早知道也不至于感染乳腺癌

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，近年來流行病學調查研究顯示：乳腺癌有發病年齡年輕化和發病率增高兩個趨勢，因此：乳腺癌的預防任重道遠。

一、為了預防乳腺癌，我們必須了解乳腺癌的高危因素：

①.遺傳因素：

主流指乳腺癌家族史：當一級親屬（媽媽、姐妹等）患有乳腺癌、卵巢癌時，下一代的發病風險會增加。因此，推薦乳腺癌的患者進行BRCA1/2基因檢測，了解遺傳風險。

②.自身因素：

月經情形：乳腺癌的發生發展與雌激素關系密切，因此，暴露在雌激素下的時間越長，發病風險就越高。比如：月經初潮早（＜12歲），絕經晚（＞55歲），行經期越長，乳腺發生疾病的幾率越高。

③.婚育史：

終身未育，或者初次生育年齡＞35歲，都是發病的高危因素。包括長期吃口服避孕藥等都有一定程度的風險。

母乳喂養能大大降低乳腺疾病的發生幾率。推薦母乳喂養至嬰兒24個月。

④.環境因素

長期的飲食不規律，外賣快餐，高脂飲食，抽煙、酗酒，精神壓力大，熬夜，倒夜班，甚至長期的夜間燈光暴露，都對女性的乳腺健康有影響。

⑤.既往乳腺疾病：

曾經的乳腺導管內乳頭狀瘤病史，對側乳腺癌史，乳腺的重度非典型乳腺增生病史，胸部放療史，以及青少年發育時期的過度X光照射史等。

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，當前治療成效還是很好的，那么，想要預防乳腺癌或者乳腺疾病，日常可以做哪些事呢？

二、生活中，做好4事，遠離乳腺疾病，根絕乳腺癌

1、常吃1物，遠離增生結節

乳腺結節、增生這類疾病在女性里面還是挺多的，這種問題若是控制不好也可能致使嚴重的乳腺疾病，所以一定要早做清理，這1物，說的是外科正宗里面收錄的一個食療方子康瓊飲，可以軟堅散結、通乳腺等，有助于緩解增生。

準備下食物：甘草、桃仁、橘皮、蒲公英、重瓣玫瑰、麥芽等，把它們弄干凈，打碎找個破壁機器，打成面粉狀早晚各喝一杯。

甘草、桃仁、麥芽通乳散結、疏肝解郁、緩解情緒幫助散結，蒲公英、橘皮、重瓣玫瑰安神、消炎、疏經絡，這幾種食物搭配起來，堅持喝可以幫助結節、增生女性調理身體狀況，越來越好。

2、日常進食要豐富，多些雜糧和蔬菜

雜糧有很多的膳食纖維對女性比較好，具體的就是各種豆類、高粱、黑米、蕎麥等等，常常吃比較精細的米面的可以改良下飲食習慣，同事可以試著吃些十字花科的蔬菜甘藍、油菜、蘿卜、薺菜等，其中富含β-胡蘿卜素、黃酮類等的果蔬對乳腺也有保護作用。

3.遠離酒精、加工類肉制品

不少醫學書籍已經明確酒精對女性乳腺癌促進作用。因為喝起酒來很難控制量，還是建議女性盡量的少喝就。另外加工類肉制品，如火腿了、熏制的肉類等會增加乳腺疾病的發生風險。所以要少吃點，推薦通過魚、禽、蛋等來攝入蛋白質。

4.減少富含雌激素食物的攝入：

蜂王漿、動物胎盤，燕窩，雪蛤（林蛙）、魚子、羊胎素、西洋參等營養品的攝入要控制劑量。

乳腺癌高發,跟這5個因素脫不了關系,早知道也不至于感染乳腺癌