食疗养生必备食物，春天坚持吃，调节肠胃健康，预防早衰，美容

大家新年好，我是你们喜欢的健养王医师。几天前，农历新年到了，过完春节后，象征着真正的春天来到了。春节假期马上结束了，最近人们在老家都会串门，吃的东西太多了，大鱼大肉不断。这些食物虽然美味，但可能会加重肠胃负担，尤其是消化差的人，更易出现疾病。所以呢，不管过节还是平时生活中，我们要少吃肉类，为了养生，为了拥有好的体质，多吃一些春天特有的好食物，蔬菜，水果和野菜不可缺少哦，我为大家罗列了一些适合春天吃的养生食物，大家不妨留意下，下面追随王医师一起学习下吧！

食疗养生少不了的是榴莲增强人体抗病能力，也是人们吃榴莲的重要好处之一，因为榴莲不但含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质，能加快人体代谢，并促进人体免疫球蛋白再生，而且它们还能维持人体内部酸碱平衡，能调理人体免疫功能，让人体自身抗病能力明显抬高。

食疗养生少不了的是哈密瓜哈密瓜营养丰富，能满足人体对多种不同营养成分的须要，特别是人们吃哈密瓜以后，可以补充大量水溶性维生素c和b类维生素，这些物质可以维持人体正常机能，促进人体新陈代谢，能让人体的免疫力明显抬高。

食疗养生少不了的是莲藕莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体须要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。

春天来临，养生保健要抓住时机！那么，通过什么方式来养生呢？不得不说，食疗养生是一个很关键的方向！春天是一年四季之首。一年之计在于春，在春天来临后，各类瓜果蔬菜和野菜让人爱不释手，坚持吃这类东西，会收获满满的健康！春天呢，也是气候干燥的时候，容易生病。所以吃的东西更要小心谨慎。有营养的蔬菜和水果莫要错过。养生贵在坚持，养成食疗养生的好习惯，人人都会艳羡！今天的分享就到这里，我们下期再见！

食疗养生必备食物，春天坚持吃，调节肠胃健康，预防早衰，美容