烟瘾再大，这3个时间点，希望你尽量忍一忍，肺或许会好受一些

吸烟有害健康，这可以算得上是有目共睹的，大家也都知道吸烟很容易上瘾，这样的话就会让很多人在戒烟的过程当中选择自动放弃或者是中途失败。吸烟对于人体的伤害并不是说立见成效，马上就能够见效的，属于长期缓慢续发性疾病少则三年多则十几年甚至更久因此才会有很多人选择放弃戒烟。

对于那些长期吸烟的老烟民来讲，想要减轻吸烟对人体的伤害，除了戒烟的方法以外，我们可以尽量避免一下子这些时间点吸烟或许就能够给我们的身体减少伤害自己的肺部也会觉得舒服一些，那么究竟是哪三个时间点呢？我们一起来看一下吧！

烟瘾再大，这3个时间点，希望你尽量忍一忍，肺或许会好受一些

一，早上起床后

每天早上起床的时候，对于那些老烟民来讲，睁开眼第1件事可能就是点燃一支烟，对于那种对香烟的渴望和迫切，很多人可能都会了解。这是因为经过一晚上的休息，体内的尼古丁含量已经消失一大部分通常都会勾起你的烟瘾，大脑也急需补充尼古丁的含量就会让你烟瘾复发。在这个期间假如你控制不住吸烟的话，那么就会致使室内通风性差，加重身体的伤害有的时候还会出现头晕胸闷的情形。所以说在早上起床后一定要避免抽烟。

二，熬夜时

如今现在有很多人都已经把熬夜当成一种家常便饭，尤其是过年期间熬夜更是小儿科，这样的话就会使我们体内的肾上腺素分泌增加，为了能够提神，就会有很多人选择吸烟，因为香烟当中有一些物质可以起到提神醒脑的成效。其实在熬夜期间吸烟的话，虽然说能够有提神醒脑的作用，缓解打瞌睡的作用，但是却对我们的心血管健康带来很大的伤害，这样就会加大患有心脑血管和心血管疾病的几率增高。

三，喝酒时

在酒桌上过年聚会通常都会有很多人吸烟喝酒，而且也被认为香烟和酒被称之为不可分割的一部分，用俗话说就是烟酒不分家。要知道两者都对我们的身体形成很大的伤害，吸烟主流是伤害我们的肺部，喝酒主流是伤害我们的肝脏健康，当你在喝酒的时候我们身体的血液循环就比来在正常的时候循环的快很多，假如你在这个期间吸烟的话，香烟当中的有害物质就很容易进入血液循环这个时候还可能会加速血管的硬化，同时还会伤害心脏的健康增大患心脑血管疾病的几率。