胆固醇高的人，猪蹄、鸡蛋和牛奶，能吃什么？看看医生的回复

导语：在日常生活中可能有很多含有胆固醇的食物都是轻易可以见到的，像胆固醇升高已经不再是一些老年人的专属疾病，越来越多的年轻人也逐渐出现那胆固醇过高的情形下，其中45岁的患者确诊的人数越来越多，胆固醇的并发症是很可怕的，像冠心病等，这一定要多加重视和预防一下，才能够有效的预防疾病的出现，下面我们就来一起了解一下有关于胆固醇方面的知识吧。

一、什么是好胆固醇，坏胆固醇？

胆固醇分为两种，一种是对我们身体比较有利的，另一种就是对于我们身体会产生伤害的第1种叫做高密度胆固醇，也就是一种好的胆固醇，另一种就是低密度的胆固醇，也被人们称为坏胆固醇。

二、胆固醇高的人，猪蹄、鸡蛋和牛奶，可以吃哪一个？看看医生的回复

大家都知道鸡蛋黄里面存在的胆固醇是特别多的，而且一些胆固醇特别高的人群，对于鸡蛋都是不敢吃的，其实像一些胆固醇高的患者可以适量的吃一些鸡蛋，而且牛奶和猪蹄子里面的胆固醇含量也是很高的，而且吃进去之后很容易被我们的身体给吸收掉，千万不要碰。

我们体内的胆固醇数值也不是不变的，像一些糖尿病高血压以及心脑血管方面的疾病，都不能够用正常人的标准数值来判断他们到底是否是得了这种病。

三、如何降低胆固醇，日常生活中不妨保持3个好习惯

1、每天运动

大家都知道运动对我们身体有很大的好处，最明显的好处就是能够有效地促进我们体内的血液循环速度，能够加快新陈代谢的速度，将我们体内的废物能够更好地排出体外，而且能够在一定程度上有效地将我们的胆固醇降低，能够使我们的身体变得更加健康。

2、养成良好习惯

胆固醇高的情形和平时的日常饮食也有着密不可分的联系，一旦血糖升高之后，可能就意味着之前的一些坏习惯都要戒掉，像烟以及酒，而且一日三餐一定要注意口味淡，保证良好的生活习惯才能够有效地稳定住我们体内的血糖数值。

3、每天一杯血管“吸尘器”--养血管茶

假如有血脂偏高的情形，除了平时要坚持运动，按时服用药物之外，还要养成多喝水的好习惯，更有效地将我们身体里面的垃圾毒素排出。，比如蒲公英、大麦、苦丁、百合等等，并且这个小食方还在孙思邈的《千金要方》中有过记载。

蒲公英：消炎消肿，降血压，降血脂，清理血管杂质

苦丁：去火毒，祛风湿，清热解毒

罗汉果：治疗咽喉肿痛，活血润肺，润肠通便

结语：想要更好地降低我们体内的胆固醇，平时一定要多加锻炼身体，养成一种良好的生活习惯，少抽烟少喝酒，多喝养护心脑血管的茶，才能够有效的减少疾病的出现。

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