98岁院士研究糖尿病54年，提醒：3种食物易“升糖”，少吃一些

导语：提到糖尿病，你的第一印象是什么？甜蜜杀手？老年病？不死的癌症？统计发现，2020年我国20—30岁的糖尿病患者已达1996年的四倍之多，总人数增长至1.3亿，占全球总人数的四分之一。到了今天，你还在幼稚地以为年纪轻轻的你不会患糖尿病吗？

40年前人们的生有源之水平并不高，大可能是粗粮茶饭，那个时候糖尿病被称作“富贵病”，但很少被人提及，甚至为所未闻，这是因为只要吃得好、吃得饱的人才会患这种病。由此可见，糖尿病和人们日常生活的饮食有极大的关系！

98岁的孙院士，有54年的糖尿病临床教训，一直在探索攻克糖尿病的大门，而且他表示生活中很多食物都很容易升糖，可以说是糖尿病的根源，假如吃不对，就会面临糖尿病并发症甚至死亡的风险。

提醒：3种食物易“升糖”，少吃一些

1、含反式脂肪酸的食物

反式脂肪酸是一类对人体健康非常不利的不饱和脂肪酸，日常经常吃的薯条、炸鸡、奶茶、咖啡等中都添加了反式脂肪酸，因含有天然脂肪存在，会形成肥胖，还会升高低密度脂蛋白胆固醇，致使血糖高升。买东西时遇到氢化植物油、人工制造黄油、奶精、植脂末、代可可脂等这类成分的食物都要远离，升糖比白糖还快。

2、含糖量高的食物

多数食物中，都添加了大量的糖分，如蛋糕、饼干、糖葫芦等，这些食物固然好吃，但吃对了对血糖非常不利，一些标有“无糖食品”标签的食物也并不是一点不含糖的，如无糖饼干、无糖咖啡，这类食物只是不添加多余的果糖，糖尿病人要区分清。

3、含盐量过高的食物

在提倡“少盐”的时代，还有一大部分人不知道食盐的危害，盐吃多了会增增员体内钠离子的摄取量，不只会使盐分超标，还会引发血糖飙升，一些心脑血管疾病也和盐脱不了干系，咸菜、腊肉等都要远离为好。

那么，应该如何降低血糖呢？

常食一物—红叶铬油

倘若血糖不能控制在合理的范围，任由血糖处于高出状态，就会引发一些列的并发症，使人全身上下、由内而外出现各种疾病，心梗、脑梗、高血压、肾衰竭都跟糖尿病有关，平日多补充红叶铬油，可以帮助大家平稳调控血糖、减轻身体痛苦、远离并发症！

红叶铬油可以抬高身体对胰岛的敏感性，大家都知道胰岛素是人体中唯一能够降低血糖的激素，当胰岛素分泌不够、胰岛抵抗时就会致使血糖突升，诱发糖尿病。红叶铬油提取黄芪和红景天的营养物质，《黄帝内经》中有关于珍贵中草药消渴的记载，所以红叶铬油能缓解糖尿病人口干口渴的痛苦，还可以调节中枢神经和内分泌来双向降糖，促使胰岛素发挥本能。

红叶铬油富含天然有活力的铬元素，可以与体内胰岛B细胞结合，防止血液黏稠堵塞血管，还解决了糖尿病人糖耐量异常的问题，不得不说，红叶铬油管控血糖真的不错！