吃了都說好的食物，女人莫錯過，去濕氣，清心養神、健脾益腎

大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚于春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象征著萬物開場蘇醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節里，大家脫掉了厚衣服，然而此時還處處于春冬交替的時候，春天風大，晝夜有溫差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開場，男女不想衰老，記得多吃好食物！一起來學習今天的知識吧！

吃了都說好的食物，女人莫錯過，去濕氣，清心養神、健脾益腎

提到紅豆，大家的第一反應估計就是紅豆薏米粥吧。紅豆具有去濕氣，清心養神、健脾益腎，去水腫、利氣、去腳氣、健脾等功效，更是美容養顏的佳品。

艾葉還能能夠溫通經脈，暖宮散寒而止痛，尤其擅于調理經血，是婦科下焦虛寒或者寒客胞宮的重要藥材。常可用于下焦虛寒，月經不調，經期腹痛，宮冷不孕，帶下清稀等婦科疾病。

蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進胃腸道爬動，生吃蘋果，生果膠有軟化大便的作用，一起可以緩解和防治便秘。果膠經過加熱后，有變成收斂止瀉的寶貝。腹瀉時候，吃加熱煮熟的蘋果可以止瀉。

春天到，萬物復蘇。大家一定要順應春天時令的自然規律，在春天里要加強飲食，這樣一定會讓你收獲滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什么事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體須要源源不斷的能量補充，所以須要不斷吃一些養生好食物。大家不能由著性子來，只要堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這里，我們下期再見！

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