煙癮再大，這3個時間點，希望你盡量忍一忍，肺或許會好受一些

吸煙有害健康，這可以算得上是有目共睹的，大家也都知道吸煙很容易上癮，這樣的話就會讓很多人在戒煙的過程當中選擇自動放棄或者是中途失敗。吸煙對于人體的傷害并不是說立見成效，馬上就能夠見效的，屬于長期緩慢續發性疾病少則三年多則十幾年甚至更久因此才會有很多人選擇放棄戒煙。

對于那些長期吸煙的老煙民來講，想要減輕吸煙對人體的傷害，除了戒煙的方法以外，我們可以盡量避免一下子這些時間點吸煙或許就能夠給我們的身體減少傷害自己的肺部也會覺得舒服一些，那么究竟是哪三個時間點呢？我們一起來看一下吧！

煙癮再大，這3個時間點，希望你盡量忍一忍，肺或許會好受一些

一，早上起床后

每天早上起床的時候，對于那些老煙民來講，睜開眼第1件事可能就是點燃一支煙，對于那種對香煙的渴望和迫切，很多人可能都會了解。這是因為經過一晚上的休息，體內的尼古丁含量已經消失一大部分通常都會勾起你的煙癮，大腦也急需補充尼古丁的含量就會讓你煙癮復發。在這個期間假如你控制不住吸煙的話，那么就會致使室內通風性差，加重身體的傷害有的時候還會出現頭暈胸悶的情形。所以說在早上起床后一定要避免抽煙。

二，熬夜時

如今現在有很多人都已經把熬夜當成一種家常便飯，尤其是過年期間熬夜更是小兒科，這樣的話就會使我們體內的腎上腺素分泌增加，為了能夠提神，就會有很多人選擇吸煙，因為香煙當中有一些物質可以起到提神醒腦的成效。其實在熬夜期間吸煙的話，雖然說能夠有提神醒腦的作用，緩解打瞌睡的作用，但是卻對我們的心血管健康帶來很大的傷害，這樣就會加大患有心腦血管和心血管疾病的幾率增高。

三，喝酒時

在酒桌上過年聚會通常都會有很多人吸煙喝酒，而且也被認為香煙和酒被稱之為不可分割的一部分，用俗話說就是煙酒不分家。要知道兩者都對我們的身體形成很大的傷害，吸煙主流是傷害我們的肺部，喝酒主流是傷害我們的肝臟健康，當你在喝酒的時候我們身體的血液循環就比來在正常的時候循環的快很多，假如你在這個期間吸煙的話，香煙當中的有害物質就很容易進入血液循環這個時候還可能會加速血管的硬化，同時還會傷害心臟的健康增大患心腦血管疾病的幾率。