健康科普｜3.6世界青光眼日，保护好你的“心灵窗户”

世界青光眼日每年的3月6日，是“世界青光眼日”青光眼是一种不可逆性的致盲眼病，在全球致盲眼病中排第二位，仅次于白内障，占不可逆性致盲眼病之首！虽然青光眼不会危及生命，但青光眼形成的视功能丧失是不可恢复的，因为“隐匿性高、难以根治、无法逆转”，总令人谈之色变。

世界青光眼日每年的3月6日，是“世界青光眼日”青光眼是一种不可逆性的致盲眼病，在全球致盲眼病中排第二位，仅次于白内障，占不可逆性致盲眼病之首！虽然青光眼不会危及生命，但青光眼形成的视功能丧失是不可恢复的，因为“隐匿性高、难以根治、无法逆转”，总令人谈之色变。

01什么是青光眼？一般是由眼内压间断或持续升高而致使视神经损伤的一种眼病。主流表现为病理性眼球内压力升高致使视神经缩和进行性视野缺损。主流分为原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼，其中原发性青光眼又分为闭角型青光眼和开角型青光眼。而根据发病的快慢程度，原发性闭角型青光眼又分为急性和慢性两种。

01什么是青光眼？一般是由眼内压间断或持续升高而致使视神经损伤的一种眼病。主流表现为病理性眼球内压力升高致使视神经缩和进行性视野缺损。主流分为原发性青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼和混合性青光眼，其中原发性青光眼又分为闭角型青光眼和开角型青光眼。而根据发病的快慢程度，原发性闭角型青光眼又分为急性和慢性两种。

02青光眼的症状？青光眼急性发作期，因伴有顽固性失眠、剧烈偏头痛、恶心呕吐、心急烦躁等症状，有时会让患者忽略了眼部症状，而误以为是急性胃肠炎或神经系统疾病，而到内科或神经科就诊。而慢性青光眼患者，临床症状不明显或休息后症状缓解，丧失宝贵治疗时机，眼底视神经不断萎缩，神不知鬼不觉视力逐渐丧失，最终失明。

02青光眼的症状？青光眼急性发作期，因伴有顽固性失眠、剧烈偏头痛、恶心呕吐、心急烦躁等症状，有时会让患者忽略了眼部症状，而误以为是急性胃肠炎或神经系统疾病，而到内科或神经科就诊。而慢性青光眼患者，临床症状不明显或休息后症状缓解，丧失宝贵治疗时机，眼底视神经不断萎缩，神不知鬼不觉视力逐渐丧失，最终失明。

03青光眼的危害？青光眼会引发视神经萎缩，视力下降，即使治疗成功后，患者的视力也不可能恢复，只能维持现有视力，使视力不再恶化。04青光眼的诱因？诱发青光眼发作的前因很多，如情绪波动（大喜、大怒、大悲）、暴饮暴食、在黑暗中停留过久、长时间低头阅读、睡眠欠佳、失眠、过度疲劳等；医疗活动中的输液、灌肠、洗肠等使血容量迅速增加的治疗，某些心血管扩冠类药物或眼局部应用阿托品类药物等都可能诱发青光眼，严重者可急性大发作。另外，天气也是诱发青光眼的重要因素，青光眼多发生在冬季，一般在强冷空气入侵的24小时内发作。现正值冬春季节交替时令，由于气候前因，很容易影响到人们的情绪，因此也是青光眼的高发季节。05青光眼易患人群？◆ 长期未做眼部检查者有些患者去医院做检查，诉说自己眼部没有多大的不适，但是看东西越来越看不全，视野被遮挡了，经检查，发现是患上了青光眼。因此，为了预防青光眼的发生，大家应定期做视野的检查。◆ 有青光眼家族史研究表明，青光眼具有一定的遗传倾向性，所以假如父母患有青光眼，孩子出生后就应定期做眼部检查，做到早发现早治疗。因此，有家族史的也是青光眼的易患人群。◆ 高度远视及近视人群高度近视的并发症不只仅是视网膜脱离，原来，青光眼也是其并发症之一。高度近视者可能由于平时疏于防范，眼睛会不幸的被青光眼偷袭，虽可以通过手术治疗，但视力仍然受到了大大的影响。◆ 性情过于急躁或忧郁人群有的人生活中稍微有点不顺心，便和别人大吵大闹，最终会致使急性青光眼发作。因此，大家平时要保持稳定的心情，不要因为一些琐事生气、发脾气。06如何有效预防青光眼？① 做好自检。有青光眼高危因素的人，平常可以摸摸眼球、看看灯光，急性闭角型青光眼的特点是眼胀痛、眼球变硬，看灯光有彩虹样的圈。② 定期行眼科检查和检测眼压。老年人每年要量一次眼压，发现白内障、虹膜炎也要尽早治疗，以免引发继发性青光眼。③ 少在光线暗的环境中工作和娱乐。在光线暗的环境中，由于瞳孔散大，眼房角变窄，易致使眼压升高，故要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明，在暗室工作的人，要定时走出暗室或适当开灯照明。④ 寒冷季节外出做好温度的“过渡”，并注意保暖。在寒冷季节，有青光眼或青光眼高危人群的老年朋友，在外出前最好找个温度的“过渡段”，例如在门口或楼道里站一会儿，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。当然，外出时一定要穿足衣服，注意保暖，特别是颈部的保暖。⑤ 保持心情愉快。生气和压力过大以及精神受刺激，易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持心情舒畅，不要生气、着急，更不要为家务锁事而闷闷不乐和焦虑不安。⑥ 合理饮食，预防便秘。不要暴饮暴食，特别是一次喝大量的水及饮料都会使眼压升高，引发青光眼。老年人不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶，少食辛辣及有刺激性食物。可以适当多吃蜂蜜、利水食物（如西瓜、冬瓜等）有利于降低眼压。便秘的人大便时，眼压容易升高，故要养成定时大便的习惯，平时多吃蔬菜、水果。渭南爱尔眼科医院温馨提醒：青光眼被称为“视力的小偷”，在病发前几乎无声无息，而且在常规体检中很少有人做眼部检查，一旦出现青光眼症状便已是病发晚期或临近晚期，面临失明的巨大威胁。所以，关注青光眼，及时发现、防治青光眼，是我们打败青光眼的制胜法宝。名医推荐

03青光眼的危害？青光眼会引发视神经萎缩，视力下降，即使治疗成功后，患者的视力也不可能恢复，只能维持现有视力，使视力不再恶化。04青光眼的诱因？诱发青光眼发作的前因很多，如情绪波动（大喜、大怒、大悲）、暴饮暴食、在黑暗中停留过久、长时间低头阅读、睡眠欠佳、失眠、过度疲劳等；医疗活动中的输液、灌肠、洗肠等使血容量迅速增加的治疗，某些心血管扩冠类药物或眼局部应用阿托品类药物等都可能诱发青光眼，严重者可急性大发作。另外，天气也是诱发青光眼的重要因素，青光眼多发生在冬季，一般在强冷空气入侵的24小时内发作。现正值冬春季节交替时令，由于气候前因，很容易影响到人们的情绪，因此也是青光眼的高发季节。05青光眼易患人群？◆ 长期未做眼部检查者有些患者去医院做检查，诉说自己眼部没有多大的不适，但是看东西越来越看不全，视野被遮挡了，经检查，发现是患上了青光眼。因此，为了预防青光眼的发生，大家应定期做视野的检查。◆ 有青光眼家族史研究表明，青光眼具有一定的遗传倾向性，所以假如父母患有青光眼，孩子出生后就应定期做眼部检查，做到早发现早治疗。因此，有家族史的也是青光眼的易患人群。◆ 高度远视及近视人群高度近视的并发症不只仅是视网膜脱离，原来，青光眼也是其并发症之一。高度近视者可能由于平时疏于防范，眼睛会不幸的被青光眼偷袭，虽可以通过手术治疗，但视力仍然受到了大大的影响。◆ 性情过于急躁或忧郁人群有的人生活中稍微有点不顺心，便和别人大吵大闹，最终会致使急性青光眼发作。因此，大家平时要保持稳定的心情，不要因为一些琐事生气、发脾气。06如何有效预防青光眼？① 做好自检。有青光眼高危因素的人，平常可以摸摸眼球、看看灯光，急性闭角型青光眼的特点是眼胀痛、眼球变硬，看灯光有彩虹样的圈。② 定期行眼科检查和检测眼压。老年人每年要量一次眼压，发现白内障、虹膜炎也要尽早治疗，以免引发继发性青光眼。③ 少在光线暗的环境中工作和娱乐。在光线暗的环境中，由于瞳孔散大，眼房角变窄，易致使眼压升高，故要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明，在暗室工作的人，要定时走出暗室或适当开灯照明。④ 寒冷季节外出做好温度的“过渡”，并注意保暖。在寒冷季节，有青光眼或青光眼高危人群的老年朋友，在外出前最好找个温度的“过渡段”，例如在门口或楼道里站一会儿，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。当然，外出时一定要穿足衣服，注意保暖，特别是颈部的保暖。⑤ 保持心情愉快。生气和压力过大以及精神受刺激，易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持心情舒畅，不要生气、着急，更不要为家务锁事而闷闷不乐和焦虑不安。⑥ 合理饮食，预防便秘。不要暴饮暴食，特别是一次喝大量的水及饮料都会使眼压升高，引发青光眼。老年人不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶，少食辛辣及有刺激性食物。可以适当多吃蜂蜜、利水食物（如西瓜、冬瓜等）有利于降低眼压。便秘的人大便时，眼压容易升高，故要养成定时大便的习惯，平时多吃蔬菜、水果。渭南爱尔眼科医院温馨提醒：青光眼被称为“视力的小偷”，在病发前几乎无声无息，而且在常规体检中很少有人做眼部检查，一旦出现青光眼症状便已是病发晚期或临近晚期，面临失明的巨大威胁。所以，关注青光眼，及时发现、防治青光眼，是我们打败青光眼的制胜法宝。名医推荐

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