营养全面的食物，男女坚持多吃，清热解毒，滋养肌肤，谁吃谁好

平时多吃一些青枣，能有效抬高身体免疫力，因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素，对人类身体有明显不良作用，平时经常食用既能抬高身体免疫力，也能抬高人体的抗病能力。葡萄柚的美容功效也特别出色，它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。

玉米含有一种特殊的成分，叶黄素，它可以帮助我们改善视力，防止视觉损伤引发的眼睛问题。玉米胚芽中所含的营养物质可以帮助我们抬高代谢能力，调节各种系统的能力，抑制某些细菌的生长。黑木耳炒玉米含有大量的膳食纤维，有助于肠胃抬高爬动能力，加速人体排泄能力，防止身体问题引发便秘。常吃黑木耳炒玉米，视力好，排出毒素，让子宫越来越健康，越来越干净。

南瓜须对人类的便秘也有很好的治疗功效，在治疗时可以把南瓜须适量煎汤，然后直接灌肠，一两次以后便秘的症状就会好转。南瓜须对人类的小便赤热也有很好的治疗功效，不过单独使用成效不明显，最好能与车前草与水灯芯等中药材搭配使用。南瓜须有清热成效，对治疗便秘有个很好的作用，取适量的南瓜须煎汤，然后直接饮用，对治疗便秘有明显的作用，另外南瓜须对小便赤热也有一定的治疗成效，也可以搭配车前草、水灯芯等中药材一起使用。

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