得了高血压是不是必须用药？

得了高血压是不是必须服药？

不是，分不同情形。比如1级高血压，没有危险因素及并发症，可以先改善生活方式（饮食、运动、情绪、生活习惯）观察6-12月，假如血压控制不理想再开场吃药；假如血压3级或已经出现心、脑、肾器官的损害就必须开场服药。

测量出一次血压高是否能判断高血压？

不是。诊断依据，不吃降压药、清静休息、坐位的情形下，不在同一天测量3次，血压值均高于正常值（高压均≥140mmHg和（或）低压均≥90mmHg）。

一般来说，左右上臂的血压（高压比高压、低压比低压、取高值）相差应小于多少？假如在测量血压时，发现左右上臂的血压值较大，提示什么？

一般来说，左右上臂的血压相差应小于20mmHg.

假如左右上臂血压相差大于20mmHg，提示到医院进一步检查，很可能一侧锁骨下血管可能发生阻塞。

什么是H型高血压？它有什么危害？H型高血压是怎么得的？

血液中同型半胱氨酸浓度高于10umol/L，同型半胱氨酸浓度升高会损害血管内皮，使血管变薄，血管的承受压力下降，当血压突然增高，血管容易破裂，形成脑出血（脑部血管为1型，血压升高，脑血管承受最大）。

H型高血压的危害：同型半胱氨酸浓度升高会损害血管内皮，内皮不光滑，血液中的垃圾容易附着在血管壁上，久而久之形成斑块。当血压突然增大，斑块脱落，在血管狭窄处形成堵塞，形成脑血栓（脑部血管为1型，易发生堵塞）。

H型高血压是怎么得的？与膳食结构有关，肉食（富含蛋氨酸饮食）摄取过量，新鲜蔬菜、水果（叶酸、维生素B6、维生素B12）不够会诱发H型高血压。

高血压人群如何补充叶酸？

假如已经是H型高血压应服用治疗量的叶酸0.8mg/日，长期服用（1年以上）可大大降低脑出血和脑血栓风险；假如现在是非H型高血压，应积极预防，降低脑出血和脑血栓的发生率，保证每天必须摄取叶酸0.4mg。

在饮食上注意，应热锅温油炒菜，每天吃3种以上新鲜水果共半斤左右和4种以上新鲜蔬菜共1斤左右。

高血压人群怎么吃？

1.每天吃3种以上新鲜水果共半斤和4种以上新鲜蔬菜共1斤，二两瘦肉，油控制在25克以内。

2.每天食盐的总量不能超过5克，还要注意食物中含有的隐形盐。

3.每天应补充1000mg的钙，适量多吃含钙高的食物，如奶类、蛋类、豆制品、鱼虾海产品等，吃菠菜前要焯水。（补钙可以舒缓、镇静、保钾、排钠、稳定血压）。

4.适量多吃含钾丰富的食物，如蘑菇、紫菜、豆类、绿茶。（补钾可以排钠、辅助降血压）。

5.应戒烟限酒。男士喝葡萄酒小于150毫升，啤酒小于500毫升，白酒小于50毫升，女性则减半量。（烟酒会使血管收缩，使血压升高）。

得了高血压是不是必须用药？