58岁大爷查出肝硬化，医生：3种伤肝行为，真的不能再做

58岁的林大爷，身体很是健康，平时能吃能喝，活蹦乱跳，精神状态也非常好，而近几个月来，却时常出现右上腹部疼痛的情形。

于是在儿子的陪伴下，到医院检查，才发现，林大爷的肝脏，已经硬如石块，假如要是再晚一些，癌变的可能性是非常大的。

报告一出，林大爷和儿子都是不敢相信的，怎么平时身体条件这么棒，一检查就是这样的后果呢？经医生详细的问诊了解之后，才终于发现林大爷肝硬化背地的前因所在。

医生提醒：这3种伤肝行为，真的不能再做

1.饮食过度“节俭”

虽说林大爷的家庭经济情形也还算不错，然而，多年来养成的节俭习惯，林大爷一直都没有改变过，即使是变质的水果，林大爷为了不浪费，都是只削掉坏的地方，其余好的部分还是继续吃。

虽说这种精神值得褒扬，但是吃了变质食物，无形中却可能会摄取黄曲霉毒素，这种带有致癌性的物质，一旦被人体吃进去，就会对肝细胞形成破坏，并损害肝脏机能。

所以对于变质食物，唯一正确的处理方法，是扔掉，而不是挑好的来吃。

2.睡眠不够

充足的睡眠，是肝脏自我修复的最佳时机，在酣睡的状态下，全身血液才能流经肝脏进行过滤解毒，假如经常性的熬夜，睡眠不充分，就会影响肝脏的修复和解毒进程，患病的风险也会大大抬高了。

林大爷就是睡眠不够的一个典例，实际上，他失眠已经有多年了，经常半夜醒来后，再也睡不着，或是一大早就醒来。

3.饮酒过度

酒精对于肝脏的损害，想必大家都是知晓的，有研究就发现，每天假如饮酒超过3杯，肝脏癌变风险比正常人可高出5倍之多。

而林大爷一直以来就是一个嗜酒如命之人，特别是亲戚朋友走访，更是要喝个酩酊大醉，正是由于过度的饮酒，致使他酒精肝也非常严重。

身体出现4个异常，记得及时检查肝功能

1.蜘蛛痣——肝脏调节能力下降：

2.异常疲惫无力——肝脏合成能力下降；

3.食欲明显下降——肝脏分泌能力下降；

4.出现黄疸现象——肝脏代谢能力下降。

养肝护肝，坚持做好3件事

1.以茶代酒

喝酒伤肝，对于酒精，一定要远离，可以以茶代酒，而且选择的茶饮正确的话，还可以促进肝脏代谢，更有利于养肝护肝。

建议每天在两餐之间，取菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、金银花等护肝小植物，搭配成菊花决明子茶，直接冲泡来饮用。

菊花养肝明目，决明子可以清肝降火、促进毒素排出，而枸杞中甜菜碱和多糖，则可以滋养肝血 ，保肝降酶。

几种搭配在一起，可以帮助肝脏解毒，修复受损的肝脏，进而抬高肝脏的各项机能。

2.不宜犯怒

正所谓，怒伤肝，肝气郁结，便会影响到气血运转，所以，日常还是要注意保持积极乐观的心态，心情舒畅了，肝脏也才能更健康。

3.保持运动

人体处于运动状态下，免疫系统便能得到抬高，建议在自己能力范围内，选择适合自己的运动，保持每天半小时左右的运动时间，对于提升机体的免疫力，会是一个很好的帮助。

58岁大爷查出肝硬化，医生：3种伤肝行为，真的不能再做