女人的福音，推荐吃的食物，补充能量，远离痛经，告别贫血

各位读者大家好，我是中医苏医师。现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开场发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很理智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想远离疾病，获得好身体，吃什么才有益健康呢？大家一起来学习下吧！

女人的福音，推荐吃的食物，补充能量，远离痛经，告别贫血

蜂王浆中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用，有效的补充女性体内的雌性激素。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。

常吃萝卜的好处多，因为萝卜制阴有滋润干燥，脾强壮胃，降低热量排出毒素的成效。特别是天气干燥的时候，人们的活动量显著减少。这样一来，萝卜中的维生素C能促进身体的新陈代谢，快速消除体内的废物。

黑糖是生活中的常用食品，中医认为，黑糖性温，味甘，入脾，与放松肝脏，通过抑郁症，补血，补血，可以帮助女性在经期排除恶露。女人常喝红糖水，不只能排除毒素和淤血，恢复正常月经量，还可以循环气血，改善血液循环，月经更顺当，经期不痛苦！

春天要养生是一个很理智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。假如注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不只能收获健康的身体，还有助于保持幽美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！

女人的福音，推荐吃的食物，补充能量，远离痛经，告别贫血