食物中的“伤胃高手”被拆穿，医生：趁早列入黑名单，保护胃健康

现在我们的生有源之水平提升了，日常的食物也开场多样化，满足人们味蕾的同时，也在不断给胃部增加负担，致使越来越多的人出现肠胃问题。其实，人们之所以患上胃病，大多数是跟不科学合理饮食所致。我们都知道病从口入，为此可以看出，吃错食物也会对肠胃形成伤害，诱发疾病。

食物中的“伤胃高手”被拆穿，医生：趁早列入黑名单，保护胃健康

1、粥类食物

很多人都觉得粥类食物很养胃养生，在生活中有时对养胃是有好吃，尤其是在肠胃别扭或者食欲不好的时候，像是喝点白粥、小米粥、瘦肉粥等，可以起到缓解胃部不适的症状。但是健康人假如长期喝粥，不但不养胃，还会致使胃部爬动能力下降，消化功能退化，所以不建议正常人经常喝粥。

2、又油又腻类食物

我们都知道又油又腻的食物，一般含的脂肪都很高的，而且进入肠胃里不容易消化，这样就会长时间堆积在胃里，致使腹胀或者消化不良的情形出现。所以要保护胃部健康，一定要管好嘴巴，少吃为妙。

3、酒类或者含酒精类饮料

酒精不管是对肝脏还是胃部伤害都十分之大的，尤其是胃部，会刺激胃黏膜，从而使得胃部受到损坏，诱发各种胃病。长期喝啤酒、红酒、白酒等酒类饮料，很容易得胃炎、胃溃疡等严重的胃病，由此可见，酒类的饮料十分伤胃。

4、甜食

甜滋滋的食物，相信很多人都爱吃，尤其女生，特别享用甜食带给自己的那种爽爽的快感。但是甜食中都含有大量的糖分，长期食用，不只会使人变肥胖，还会加重肠胃消化能力，致使胃动力减退，影响消化，形成身体营养吸收不好，从而危害自身健康。

胃不好，养胃护胃很重要，不妨常做3事，让胃变健康

1、科学合理运动

运动有利于健康，所以无论任何时候，想要身体健康，就必要多运动，所以当胃不好时，不妨养成一个运动的习惯，不但可以抬高身体免疫力，抵抗疾病，最重要是还能提升肠胃爬动功能，促进消化，让胃部越来约健康。在这里建议科学合理运动，不要太多于剧烈，选择像慢跑、散步、广场舞等运动。

2、多喝养胃液

随着现在医学的发展，市面上出现了不少养胃食品，所以在生活中，我们可以挑选一些比较纯天然的养胃液，来补充身体营养，尤其是胃不好的人，更应该要多喝养胃。在这里，老中医常常推荐一种叫猴菇多糖砂仁液，这是纯天然的养胃液，主流成分是猴头菇、砂仁、沙棘、大枣、银耳、丁香等多种养胃食物科学搭配制成，对身体无副作用，特别适合胃不好和老胃病常发作的患者饮用，坚持一两月，胃部变舒服，胃不适症状消失，慢慢地胃就恢复健康。