神經衰弱的症狀

神經衰弱的症狀

1、神經衰弱的症狀之易興奮

學習、交談、文娛活動都引起精神興奮,不能控制。學習過程中回憶和聯想特別多,所以注意力不能集中。對周圍的強光、噪音和擁擠尤其敏感,往往因為一點小刺激而驚恐得心跳、冒汗,常因此莫名其妙遷怒于別人,但吵完后很快又感到內疚、自責。

2、神經衰弱的症狀之易疲勞

看書、讀書時間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發木。看書時抓不住中心意思,記憶力減退,學習效率也明顯下降。患病少年有時想拼命努力,有時甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力,但明顯力不從心。

3、神經衰弱的症狀之易頭痛

頭痛表現為緊張性頭痛,即學習時往往加重,休息后明顯減輕。而痛,則大多無固定部位,有時頸部有發僵感,有時則像被重物擊中過,昏昏沉沉,有時則像戴了“緊箍咒”,但一般還是能忍受,睡后起來顯著減輕。

4、神經衰弱的其他心理生理障礙

較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性,也常見于焦慮障礙、抑郁症或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。

5、神經衰弱的護理方法之自我調節法

神經衰弱症患者常常會出現過于興奮、激動的情況,從而導致大腦方面很容易出現疲勞的現象,大量的實驗研究發現神經衰弱症患者在經過長距離的散步的話,有助于調整人體大腦皮層上的興奮和抑制的過程,減輕血管活動石雕的症狀,而且在散步之后精神也比較振作,心情也變的比較舒暢了

神經衰弱吃什么

1、百合遠志烏龜湯

配料:遠志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。

制法:大棗去核,與其他配料同放入砂鍋中,加水煮熟,加調料。

藥用:佐餐食用。

說明:滋陰潤燥、養血安神;對失眠、心煩、心悸有療效。

2、桂圓芡實粥

配料:芡實30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。

制法:把糯米、芡實去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內,煮20分鐘,加入蜂蜜即可。

藥用:早晚2次吃完。

說明:健腦益智、安神養心;對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

3、鯽魚糯米粥

配料:鯽魚1條,糯米60克,生姜、細鹽少許。

制法:把鯽魚、糯米下鍋,加水后用大火煮開,用小火慢煮,熬成稠湯粥。

藥用:加生姜末和細鹽溫食,隔天吃一次。

說明:和胃健脾、補虛扶正;對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。

治療神經衰弱的小妙招

1、自我按摩法如何治神經衰弱

頭痛:可通過擦顏面,按摩太陽穴等按摩手法緩解。

頭暈:可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳,食指放在中指上,然后讓食指滑下,彈擊腦后(風池穴附近)20～30次,可聽到擊鼓樣的聲音,這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。

心悸失眠:可在臨睡前用擦涌泉法緩解。兩手握熱后,用右手中間三指擦左足心,至足心發熱為止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次為佳。

2、散步和旅行如何治神經衰弱

神經衰弱患者在進行較長距離(如2～3公里)的散步之后,大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉,減輕頭痛、頭暈症狀,從而精神振奮、心情舒暢。

另外,如果體力較好,神經衰弱患者還可以參加短距離的拉練或旅行,不僅可以強身健體,增強抵抗力,還可以轉移注意力,改善情緒,緩解病情。