中風半身不遂要吃什么

1、中風半身不遂要吃的食物：菠菜

菠菜有“營養模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險。

2、中風半身不遂要吃的食物:胡蘿卜

據研究指出,每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風幾率相差明顯。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質形態,進而堆積在血管內,造成血液凝結成塊。據測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30~40余倍。

3、中風半身不遂要吃的食物:黑木耳

因為老人大多數是由于血管堵塞引起的中風。黑木耳是有效預防和治療血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖體能分解腫瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,預防腦血管疾病發生。

4、中風半身不遂要吃的食物:充維生素C食物

綠葉蔬菜和水果中含有豐富的維生素C等營養成分。維生素C有助于保護血管壁,增強血管的柔韌性和彈性,減少脆性,生防止血管出血,對老年人預防與減少腦中風和心梗等症的發生有重要作用。

5、中風半身不遂要吃的食物:低鹽飲食

攝取鹽愈多,老年人中風的發病率與死亡率也愈高。低鹽飲食對預防重症高血壓(心胸外科心血管內科)和腦中風有重要意義。血脂高、高血壓、中風患者,每天食鹽攝取量最好低于6克。伴有嚴重水腫的心臟病人或腎臟病人,必要時應進無鹽飲食。

中風半身不遂不能吃的食物

1、刺激性的食物

中風患者在日常的生活中一定要限制有刺激性的食物,這是因為這類食物會使患者的神經出現興奮的狀況,所以會導致患者的病情的反復。

2、脂肪類食物

患者在日常的生活中一定要少吃脂肪類的食物,這是因為脂肪類的食物會加重患者的動脈的硬化,這對病情的恢復是非常的不利的,所以一定要少吃這類的食物。

3、高糖類的食物

人們在日常的生活中還要限制含糖類比較高的食物,這是因為攝入過多的含糖比較高的食物會造成脂肪的代謝的紊亂,所以對身體的恢復也是有害的,因此一定要限制。在排除體重、吸煙、酗酒、學歷、家族性高血壓、糖尿病和心臟病等因素的影響后,研究發現,每天食用黃綠色蔬菜的人,中風的死亡率比每周僅食用一次蔬菜的人要降低26%,每天吃水果的男性中風死亡率可降低35%,女性可降低25%。經常食用水果和蔬菜對中風有很好的預防作用。

日常預防中風的小妙招

1、控制血壓

研究表明,高血壓不僅會促使心、腦、腎血管損害,也促使動脈硬化的發生和發展,故有效地控制高血壓是防止中風發生的重要環節。血壓過高常是發生出血性血管病的直接誘因,但血壓過低也是發生腦血栓的原因之一,因此不可在進人安靜狀態之前,如夜睡之前。服用過量降壓藥物。平時血壓宜控制在135一150/80一90毫米汞柱(8一20/11一12千帕)。根據經驗;早晨的血壓低些,晚上的血壓高些,對于本來就是高壓血的患者,更應該要定時測血壓和服用降壓藥。

2、控制血脂

高血脂,尤其是低密度脂蛋白增。拓奮常是動脈粥樣硬化症的又一重要發病因素。除日常控制脂肪攝人,采取低膽固醇飲食外,遇有高脂血症者應加以積極治療。一般只要去醫院檢查很快就能知道情況,若你想要去檢查,應當注意;檢查前晚需要清淡飲食,并注意休息,檢查時需要清晨空腹。就也就肥胖的人群更加應該注意這方面的疾病,特別是上了年紀的人。