毛囊炎的人吃些什么食物好

毛囊炎的人吃些什么食物好

1、毛囊炎的人吃些什么食物好

毛囊炎治療后反復發作者平時應多吃新鮮的蔬菜、水果,增加維生素的補充,如白菜、西紅柿、蘿卜、蘋果、梨、葡萄、香蕉等,這些食物都可以補充皮膚所需的營養物質,從而有益于毛囊炎疾病的治療。

多吃含維生素A豐富的食物:含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

多吃些含維生素B2豐富的食物:含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

多吃含維生素B6豐富的食物:含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

多吃含鋅豐富的食物:含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

2、毛囊炎的人吃些什么水果

有一種水果對毛囊炎效果是非常好的,那就是圣女果,也就是我們通常吃的小西紅柿,我們可以把它當做飯后或是晚上的水果,不但對皮膚好,對女孩子的減肥也是非常有效的,尤其是對便秘的人,便秘直接的毒素就會表現在皮膚,出丘疹,導致毛囊發炎引起毛囊炎,因此常吃圣女果是非常好的。

3、毛囊炎的食療食譜推薦

3.1、枸杞葉茶:枸杞葉100克。

制法:將枸杞葉加水煎湯,去渣取汁。

吃法:代茶飲,頻頻飲用。

功效:清熱解毒,消炎止癢。適用于各種毛囊炎,對濕熱型患者較為適宜。

3.2、綠豆荷葉:綠豆50克,鮮荷葉1張,冰糖適量。

制法:將鮮荷葉洗凈切碎,加水適量,煎煮15分鐘,去渣取汁,加入洗凈的綠豆,一同燉爛,加入冰糖調味即成。

吃法:日服1次,連服7曰。

功效:清熱解暑,除煩止癢。適用于各種毛囊炎,尤其適合患者夏季食用。

毛囊炎患者的護理方法

1、臉部有毛囊炎后,患者要在平時的護膚過程中選用合適的潔面和護膚品牌,盡量減輕對肌膚的刺激,禁止使用化妝品,適當的保濕和防曬就很好。

2、對于毛囊炎,患者的飲食要注重清淡,要養成多喝白開水的好習慣,不吃辛辣刺激性食物,如火鍋、燒烤、油炸等等,而生冷也要少吃,以免胃腸消化出現障礙。

3、平時要多做有氧運動,可以是室內健身,也可以是室外活動,幫助身體排汗,促進新陳代謝,增強抵抗力。

4、此外,前胸、后背及臀部毛囊炎的患者,多與濕、熱、常流汗及個人體質有關,大腿毛囊炎的患者多由褲子與腿毛囊摩擦造成,上臂毛囊炎的患者,則多是因為毛孔角質化的結果。治療毛囊炎一定要注意增加維生素,保持大便暢通,治療或控制毛囊炎,局部以殺菌、消炎、干燥為原則。

毛囊炎的預防方法有哪些

1、保持衛生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔,造成病菌侵入毛囊,所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物,衣服要經常清洗晾曬,以免病菌滋生。注意經常洗頭,預防頭皮毛囊炎。洗頭發的時候不要用指甲抓撓頭皮,要用指肚輕輕按揉,頻率在每周三次左右即可,過于頻繁也會對毛囊造成傷害。

2、飲食注意

有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現一些痘痘,這就是因為油脂分泌過剩,而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過于辛辣刺激和過于油膩的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保持排便通暢就能及時排除體內毒素,這樣也能減少毛囊炎的發病。