怎么預防近視

怎么預防近視

1、怎么預防近視

要養成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

我們看書的時候時間不能夠太長,每隔45分鐘左右,就要休息15分鐘的樣子。我們可以閉眼或者向遠處眺望數分鐘也可以做眼保健操等來防止眼過度疲勞。

不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

教育兒童改正不良的用眼習慣,如趴在桌上、

歪頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

2、近視的病證鑒別

鑒別真性和假性近視,除到醫院驗光外,簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表,先確定視力,然后戴上300度的老花鏡,眺望遠方,眼前會慢慢出現云霧狀景象,半小時后取下眼鏡,再查視力,如視力增強,可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降,你可按這種方法每天進行一次,連續重復三天,如視力仍無改善,就可以確定為真性近視。

3、近視的治療原則

兒童、青少年均需散瞳驗光,排除假性近視,并配戴合適的凹球面鏡矯正。高度近視除驗光配鏡外,也可用接觸鏡矯正。高度近視有眼底病變者輔以藥物治療,必要時行后鞏膜加固術。20歲以上無禁忌症者可考慮行放射狀角膜切開術或鐳射屈光性切除術。

近視的危害

學習成績下降,由于孩子近視了不配帶眼鏡看不清黑板上的字,要是帶了眼鏡后眼睛也容易疲勞,往往造成孩子精神不集中,沒有心思學習,使孩子的成績下滑。

影響身體健康,很多近視的孩子不大喜歡活動,也是因為近視無法參加一些的體育活動,影響孩子身體的正常發育,所以很多近視的孩子本來是性格不內向的,由于近視的原因越來越話了。

影響孩子今后的前途,一個得了近視眼的孩子對升學專業和就業都有很大的限制,他們的夢想可能就是因為近視而不得不放棄。比如,參軍,運動員包括很多的企業要求視力正常優先……

遺傳后代,現代的醫學已經證明,由于后天因素的近視,如果不及時治療也是有一定的遺傳關系的。

如果不注意用眼衛生的和用眼習慣的話還會發展成為高度近視,而且還可能伴有并發症,如玻璃休混濁,青光眼,晶狀混濁等,這些都不是用手術能解決的。

近視食療方

1、枸杞粥(中醫驗方)

主治:肝虛目暗,老年多淚,目眩等。配方:枸杞子30克,大豆100克。用法:同煮為粥。

2、薺菜粥(民間方)

主治:眼生翳膜,暴發火眼,視網膜出血,虹膜睫狀體炎。配方:薺菜200克,大米100克。用法:同煮為粥。

3、豬肝粥(民間方)

主治:各種慢性虛性眼病。配方:新鮮豬肝100~200克,大米適量。用法:豬肝洗凈切碎,與米同煮爛熟加調味品食之。

4、杞實粥(中醫驗方)

主治:各種虛性眼病,肝虛雀目。配方:枸杞子20克,芡實30克,大米適量。用法:煮至濃爛后加調味品食之。

5、銀杞明目湯(民間方)

主治:肝腎兩虛之近視。配方:銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克。用法:上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數日。