排毒清火吃什么藥好

排毒清火吃什么藥好

1、排毒清火吃什么藥好

1.1、牛黃上清丸

牛黃上清丸具有清熱瀉火、散風止痛的作用,適用于頭痛眩暈、目赤耳鳴、咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便燥結,宜于風熱郁于上焦者,對風火赤眼、頭暈目眩較為合適。急性咽炎、急性扁桃體炎、急性齒齦炎,或見上述症狀者亦可服用。

1.2、黃連上清丸

黃連上清丸具有清熱通便、散風止痛的作用,可用于上焦風熱、頭昏腦脹、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉紅腫、耳痛耳鳴、暴發火眼、大便干燥、小便黃赤等。急性口腔炎、內耳迷路炎、前庭神經炎、血管神經性頭痛、急性扁桃體炎、急性齒齦炎、急性結膜炎、急性中耳炎、急性胃腸炎、痢疾等,或見上述症狀者亦可用。

1.3、牛黃解毒片

所降的“火”常由于過食辛辣、肥甘厚膩的食物引起的實火,主要是熱毒引起的鼻腔熱烘、口干口苦、流鼻血、牙痛等不適,特別是上火后出現大便干或者大便困難、口臭的情況明顯者使用最佳。

2、排毒清火有哪些方法

2.1、中醫排毒八法

排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是,洗腸的方法偶爾為之尚可。長時間反復刺激則會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人因時而異。超負荷工作時或者身體虛弱者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀,對健康也不益。

2.2、食物排毒法

起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,干檸檬片也可以)的溫開水,它可以促進腎臟的循環,激發一天的新陳代謝的開始。肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負荷運動。盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦,是由于它們含有凈化物質。

2.3、運動排毒法

每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運動,如慢跑、打太極拳。練習腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環。

3、排毒清火的食療方

3.1、黑芝麻紅小豆粥

做法:黑芝麻炒熟,待用;紅小豆、大米洗凈,加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內,撒上熟芝麻即成。

推薦理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富,還有豐富的抗氧化物質;紅豆具有解毒利濕的功效,和大米一起煮成粥,具有滋補的作用。

3.2、七彩豆腐煲

做法:豆腐、胡蘿卜切丁,待用;用沸水將豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡蘿卜丁焯一下;鍋內放底油,下入姜片炒香,加適量高湯,放入焯過的蔬菜,小火煨3分鐘,調味后勾芡,最后淋少許香油,即成。

推薦理由:豆類中的蛋白質具有較高營養價值,多攝入有利于保持心情平和,還能預防夜間抽筋。

什么情況下需要排毒清火

1、便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多于3天,則說明腸道內留有宿便。糞便留 在腸道內,有害物質被再次吸收,可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦等症狀,甚至可誘發結腸癌。

2、口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以 及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

3、黃褐斑

中醫認為,黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯,并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

4、痤瘡

西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關,中醫認為痤瘡多由于過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內生而引起。

5、面色發暗

當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

排毒清火要注意什么

切忌亂使用藥物:我們身體內的各個器官除了需要代謝食物中的一些殘余毒素之外,還需要肝臟等組織來將藥物中的成分消耗干凈,此時肝臟組織的負擔就會相對較重,因此也建議大家盡可能減少藥物的使用,如果是長期便秘的朋友則需醫囑才能用藥。

注意飲水及睡眠:我們每天都需要喝8杯左右的水分,這樣才能有效提升身體循環的效果,將多余的毒素通過排尿排出體外,并且每天的睡眠時間和睡眠質量也是非常重要的,能夠促進身體各個器官組織的自行修復,并且毒素也可以得到有效的治療。