夜間心率正常值

1、夜間心率正常值

健康人可以夜間睡眠時心率低于60次/分甚至50次/分,如果有低于45次/分者或平常常常有頭昏甚至昏倒過,是需要行動態心電圖檢查的。正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異,平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。

心率可因年齡、性別及其他生理情況而不同。初生兒的心率很快,可達130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快,同一個人,在安靜或睡眠時心率減慢。運動時或情緒激動時心率加快,在某些藥物或神經體液因素的影響下會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人平時心率較慢。

2、進行心率測試的注意事項

心率表都有基礎設置,只有不小心碰到就會計時;如果真的有數值那說明至少用東西碰觸過按鈕。

我們在進行心率測試的時候一定要注意測試儀器的正確使用,如果心率跳動障礙或者偏離正常值的話就有可能影響到我們的健康,我們在日常不能夠進行激烈的運動,避免心率失常。發現了心率跳動有問題的患者應該及時的就醫,避免影響身體健康。

3、極限心率計算公式

正常人普遍的極限心率計算公式是220-年齡,也有說男人是220-年齡/2。個人的極限需要科學的實驗檢測。一般短跑會出現極限心率,據說曾經有高達270的心率,超人級別的。電腦有電磁干擾,過于接近的話會超過200多。

可用心率帶來監測心率

人們在運動的時候,自己的心率正常范圍其實是比較合理的,一個人的最大心率都是在二百二時間去自己的年齡,運動的時候,最大心率達到百分之之六十五到百分之八十五左右,要是感到自己的心臟要從嗓子眼內跳出來了,可能心率正常范圍是很強大的。

為了控制強度,可以買一條心率帶來監測心率,或者在運動中間停下來測一下脈搏。還有一個簡單方法,你可以用呼吸的難易程度來判斷運動強度。如果感到跟別人談話有困難,就不要再增加運動量了。側腳麻可能有以下原因:一是鞋的問題。鞋太大或鞋帶沒系緊時,腳會在鞋里移動,于是足底肌肉會一直緊張,造成疲勞,產生痙攣;鞋太小或鞋腳掌部分太窄時,腳掌不能全部著地,也會造成肌肉緊張。另外,跑步鞋底減震性能不夠,也可能導致腳麻。買鞋時要試穿,最好試跑一下。鞋底要易于彎曲,彎曲最大的部位應該在腳掌位置。

心率異常怎么辦

健康成人的心率為60～100次/分,大多數為60～80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者,稱為竇性心動過速。常見于正常人運動、興奮、激動、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見于發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。

如果心率在 160～220次/分,常稱為陣發性心動過速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),稱為竇性心動過緩。可見于長期從事重體力勞動和運動員;病理性的見于甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量或中毒。如心率低于40次/分,應考慮有房室傳導阻滯。心率過快超過160次/分,或低于40次/分,大多見于心臟病病人,病人常有心悸、胸悶、心前區不適,應及早進行詳細檢查,以便針對病因進行治療。