膝關節腫痛怎么治

膝關節腫痛怎么治

1、膝關節腫痛怎么治

自我治療方法:臥睡,雙腿伸直,治療者站在側旁,用大拇指按壓委中部位。如果是左腿,用右手,是右腿,用左手,手指向上,力垂直向下。每天按一次,每次按十多分鐘,直到好為止。膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大,結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。

2、不同原因膝關節疼痛的治療

2.1、勞損或不良姿勢引起的膝關節疼痛

對膝關節疼痛,患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

2.2、運動損傷引起的膝關節疼痛

24小時后配合鎮痛消炎的外用止痛藥采用推拿進行舒筋活血,溫經通絡。如國際上推薦使用的扶他林乳膠劑。患者也可采用針灸、內服藥物進行治療。

2.3、骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等。

2.4、風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

治療膝關節風濕性關節炎時,我們推薦使用鎮痛藥來緩解疼痛。

3、膝關節檢查

3.1、檢查包括檢視、觸診和X光診斷。

3.2、患者要先拉起褲子和除去鞋襪,以便能清楚見到膝關節。站立,雙腳平衡,與肩齊寬。正常時膝蓋應該向前。若膝蓋向內旋轉,表示大腿骨向內旋轉,這種「斗雞眼」膝蓋并不正常。正面看很容易察覺到患者膝關節呈“O”型或“X”型。

3.3、“o”是指當雙腳合攏時,兩膝分開。距離愈大則“O”型愈嚴重。相反當雙膝合攏時,雙腳分開,則膝部被稱為“X”型。有“X”膝關節的人較多患有前膝痛。

3.4、從后觀察,更易發現膝關節異常。正常時,腘窩應該向后,不會偏歪。若大腿內旋,腘窩便會向外。

膝關節痛的常見誤區

1、忽視體重對膝關節炎的影響。超重的人更易患膝骨關節炎,因為超重增加了承重關節的負荷,加快了軟骨退變和磨損,因此,肥胖對老年人而言并不是件好事。

2、很多患者認為膝關節痛是骨頭病,是骨質增生了,長骨刺了,害怕去醫院大夫讓換關節,不敢治療。其實骨刺不是關節疼痛的主要原因,臨床治療發現,很多膝關節痛都是因為膝關節周圍的肌肉韌帶及滑膜損傷引起的,而這些都可以治療好。

3、膝關節炎是小病。不少患者認為膝節炎是小病,沒有接受有效治療,關節病必然越來越嚴重,嚴重的最后可致殘。

4、缺少對關節的保護。平時不注意自我保護,如經常蹲下或跪下取物、坐矮凳子,尤其是下脆擦地板是最忌諱的,這些活動會增加關節的摩擦和負重。錯誤鍛煉也可加劇關節炎,如膝骨關節炎患者喜歡用打太極、爬山等運動來鍛煉關節,這些都會使關節磨損更厲害。

膝關節痛吃什么好

1、富含維生素C的水果

平時出現膝關節疼痛的話,可以適當多吃些含維生素C的水果,可以起到保護膝關節和骨骼的作用,降低骨髓的耗損。像獼猴桃、柑橘、芒果、葡萄等。

2、含硫豐富的食物

骨骼、軟骨和結締組織的修補和重建都是要以硫為原料的,而且硫還有助于鈣的吸收,所以膝關節疼痛的人可以多吃一些含硫的食物,像蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。

3、含組氨酸的食物

組氨酸是有利于清除體內過剩的金屬的,對于幫助緩解膝關節疼也是有幫助的。含組氨酸比較豐富的食物有稻米、小麥和黑麥。

4、魚類

很多研究證明魚和魚油能有效的緩解風濕性關節炎的關節疼痛和僵硬症狀,在魚類中發現的Ω-3脂肪酸能阻止引起類風濕關節炎症的化學物質,和導致膝蓋軟骨磨損的蛋白質的形成。所以建議可以適當的吃些富含油脂的魚類。