活血化瘀吃什么好

1、活血化瘀吃什么好

1.1、生姜

生姜性溫,味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。

1.2、西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。

1.3、魚

無論是深海魚、淺海魚,還是淡水魚,都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸,因此吃魚有預防心腦血管病的功效。

1.4、黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動通暢,減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用,有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

2、活血化瘀吃什么中藥好

2.1、黃芪

吃什么活血化瘀?中醫理論認為,氣無形而血有形,無形的氣是生血、活血的動力。血液在體內運行是必須以氣為動力的,一旦發生氣虛、氣滯,導致動力不足,就容易使得血液流通不暢,發生瘀血。此時,若服用黃芪,則能達到強健體魄,通暢氣血的目的。

2.2、三七

中醫指出,三七性溫,味甘,微苦,有散瘀止血、消腫定痛的功效。《本草綱目》稱三七是“軍中金瘡要藥”,可見它治療跌打損傷方面的神奇效果。現代研究發現,三七是唯一活血而不破血的藥物,有雙向調節的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循環等。

2.3、山楂

中醫認為氣是血液循環的動力,因此,有血瘀症狀的人在飲食調理的時候,除了注意活血化瘀之外還需要注意補氣,而山楂則兼具了活血、補氣兩種功能。

3、活血化瘀吃什么食療方

3.1、茄子雞片湯

原料:雞胸肉200克,長茄子2根

調味料:紅辣椒油,鹽,白糖,料酒,醬油,水淀粉

做法:茄子去蒂,洗凈后切成薄片,鍋放油,等油溫熱后放茄子炸一些,撈出備用,雞胸肉洗凈,切條備用;紅辣椒油、料酒、醬油、白糖、水倒入鍋里,開火煮沸,放入雞胸肉,等雞胸肉煮到九成熟時,倒入茄子煮熟,加鹽調味即可。

功效:茄子有抗衰老的功能,而且對癌症也有很好的食療作用,可活血化瘀、消腫止痛、寬腸,能增強人體細胞間的黏著力。

3.2、油菜粥

材料:油菜150克,大米100克

做法:將油菜洗凈,切細備用大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮熟,待熟時調入油菜,煮至粥熟(或將油菜炸汁,調入大米粥中,再煮一二沸即可)功效:(油菜有散血消腫功效,油菜粥辛散行血,作用緩和,用于治血滯等疾病,常作為輔佐食療方)此粥具有散血消腫的功效。

活血化瘀用什么膏藥

1、云南白藥

活血化瘀:云南白藥能明顯改善高分子右旋糖苷引起的微血管循環障礙,能明顯減少結扎造成的大鼠下腔靜脈形成的血栓及減輕血栓重量,與對照組比較,有顯著性差異。云南白藥總皂甙皮下注射對大鼠佐劑性多關節炎原發病變,角叉菜所致足爪腫脹,白細胞趨化性炎下模型和棉球肉芽所致腫脹,均有抑制作用,其抗炎機理一方面通過抑制炎症介質組胺和前列腺素E的釋放,并對抗二者引起的關節腫脹和毛細管通透性增強,另一方面則可通過促進皮質激素分泌而產生。

2、消痛貼膏

活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛。亦適用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。每貼裝1.2克。外用,將小袋內潤濕劑均勻涂在藥墊表面,潤濕后直接貼于患處或穴位,每貼敷24小時。過敏型體質患者可能有膠布過敏或藥物接觸性瘙癢反應,甚至出現紅腫、水泡等。

活血化瘀要注意什么

中醫按摩:血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。