半月板磨損怎么治

1、半月板磨損怎么治

1.1、康復治療

對半月板邊緣撕裂者,應用長腿石膏或膝關節固定器固定伸膝位4～6周,當半月板損傷病人恢復對石膏(或固定器)內肢體的主動控制時,允許病人扶拐杖負重,多能治愈。在固定期間囑病人多做股四頭肌鍛煉,有助于病人康復,促進關節積液的吸收。

1.2、按摩治療

急性半月板損傷者,治宜解除交鎖,消腫止痛,宜先作一次理筋手法。囑患者仰臥,放松患肢,術者一手捏住膝部,拇指輕輕揉按痛點,另一手握住踝部,徐徐屈伸膝關節,并輕輕內外旋轉小腿,直至交鎖症狀消失。以后每日在患膝上下以揉、搓手法按摩1-2次,每次15分鐘,以局部溫熱舒適為宜。

1.3、手術治療

急性損傷后,如果活動正常,保守治療3個月,症狀消失了,不用手術。如果還痛,就要用關節鏡探查了。同時修復治療。慢性損傷或退變的半月板,急性發作的時候,隨時做手術。

手術方法包括:半月板縫合、半月板修整、成形、次全切、全切和半月板移植。縱向裂、青年的瓣狀裂、青年的水平裂,都可以縫合。

2、半月板磨損如何護理

如果患者半月板的損傷部位在紅區則可進行修復縫合,愈合后將無任何后遺症;如果半月板撕裂范圍廣或損傷時間太長,且半月板已退化變性則只能切除;如果半月板損傷部位在白區則只能修切或切除,與正常關節相比,半月板部分切除或全切后的關節退化相對要快,但正常體育運動一般不受影響。

半月板損傷是膝關節的常見疾患半月板位于脛骨關節面上,有內側和外側半月形狀骨。內側半月板呈“C”形前角附著于前十字韌帶附著點之前,后角附著于脛骨髁間隆起和后十字韌帶附著點之間,其外緣中部與內側副韌帶緊密相連外側半月板呈“O”形,其前角附著于前十字韌帶附著點之前,后角附著于內側半月板后角之前其外緣與外側副韌帶不相連,其活動度較內側半月板為大。

另外半月板損傷患者還要保持良好的健康心態面對自身半月板損傷。遇到什么事情也不能過于著急,避免引發自身半月板損傷疾病,加重自身病情。

3、半月板磨損如何康復練習

3.1、下蹲練習

下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量,但是對于半月板損傷后的病人,下蹲訓練是要很小心的。首先,不能挑戰高難度的負重深蹲,可以選擇徒手靠墻靜蹲,徒手無負荷半蹲,即使在康復后期,也不可蹲的過深,膝關節不要深過90°。可以選擇坐蹲,也就是箱式蹲,在屁股后面放高一些的凳子或者跳箱,安全是第一位。

3.2、分腿下蹲

又叫做保加利亞蹲,這個動作可以同時促進股四頭肌、腘繩肌和下肢平衡能力,強力推薦。這個動作依舊要保證雙腳指向正前方,避免外八字和膝蓋內扣,半月板損傷術后康復,避免蹲的過深,膝關節不要深過90°。

3.3、單腳閉眼站

這是鍛煉平衡能力的方法,單腿支撐,膝蓋微彎曲,另一條腿抬起,大腿抬起,小退下垂,開始睜眼做,熟悉后閉眼做,能夠堅持25秒以上為合格。作為訓練的話,可以將時間設置在30秒~60秒。

半月板磨損是什么原因

半月板損傷是一種膝關節局限性的疼痛和股四頭肌萎縮以及膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要症狀的基本,還有一部分的患者會出現膝關節交鎖或者是打軟腿的症狀。患上這種基本之后,在急性期的時候患者的膝關節會出現明顯的腫脹和積液以及疼痛,關節屈伸的活動會受到障礙。等到急性期過去了之后,患者的積液和腫脹會慢慢的消退,但是關節仍會疼痛。

一般來說,出現半月板損傷大多都是因為扭轉外力所造成的。在人們一只腿承重的時候,小腿會固定在外展位或者是半屈曲的位置時,因為身體和股部猛然進行內旋,內側半月板在脛骨和股骨髁之間受到了旋轉壓力,從而導致半月板撕裂。比如在扭傷的時候膝關節屈曲的程度會更大,撕裂的部位也會靠后。而外側半月板損傷的機制是一樣的,但是作用力會相反。

怎樣預防半月板磨損

1、充分利用身邊的工具幫助降低半月板損傷的風險。

如上下公車或上下樓的時候,不要過于匆忙,可借助扶手幫助穩定身體再邁步走,有職業習慣的人,最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。