熱毒吃什么好

熱毒吃什么好

1、去熱毒吃絲瓜

絲瓜在夏天比較常見,有清熱解暑的功效。絲瓜可以消暑解熱。但是要注意做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤,煮爛了就沒那么營養了。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有去熱毒的功效。

2、去熱毒吃苦瓜

苦瓜由于味道特別,很多人不愛吃,但是由于苦瓜的營養豐富,也有很多人喜歡吃。苦瓜開胃爽口、祛暑清心。苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,所以,苦瓜對于去熱毒是很好的。也可以用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。

3、去熱毒吃喝陳醋

我們平時在面食里經常會加點陳醋,適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。如果烹調時加些醋,還可以使胃酸增多增濃,從而增加食欲,吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。其次,在烹飪時加入醋,會降低蔬菜中維生素C的損失,并且有利于食物中鐵的汲取。

4、去熱毒吃綠豆

中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

5、去熱毒吃胡蘿卜

胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

去熱毒的方法

對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。

1、每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運動,如慢跑、打太極拳。

2、練習腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。

3、洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環。

4、運動的同時,要時刻補充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

5、泡澡排毒:泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉,將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來,從而使肌膚變得健康有彈性。

天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油,會起到不錯的排毒效果。

熱毒的症狀表現都有哪些

1、肝臟功能受損

熱毒之所以會在身體排不出去,主要是因為熱證導致自身的肝臟功能損害,導致身體的排毒功能遭到嚴重的破壞,從而導致體內的熱毒不能及時的排出去,對自身的身體產生傷害。自身的微循環也遭到破壞,從而導致濕疹等症狀的出現,而且熱毒不除的話,濕疹的症狀就難好,因為病因沒有根除。

2、極易導致濕疹的症狀的出現

因為熱毒導致身體的微循環遭到破壞,而且體內的毒素堆積,毒素不能通過肝臟等器官排出去,毛孔閉塞,一旦吃一些致敏的食物后,就可能導致濕疹,而且是比較難治療的濕疹,因為熱證不除、病因就不能根除,所以濕疹的狀況就難好。

3、胸腹脹悶、發熱

熱證導致的濕疹跟普通的濕疹最大的不同是發熱,這是因為熱證是因為體內的熱毒堆積導致的,因為微循環遭到破壞、毛孔閉塞,從而導致體內的熱毒不能及時的排出去,所以導致體內的熱量不斷的加強,從而導致發熱和胸悶的症狀的出現。