反酸水吃什么好

反酸水吃什么好

1、反酸水吃什么好:水果

平時多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是里面也含有堿性物質,對胃酸過多的人也是有幫助的。但是胃酸過多的人,是不能吃楊梅、檸檬等含酸太高的水果。

2、反酸水吃什么好:蘇打餅

經常聽說蘇打餅對胃好,這還真是沒錯!蘇打餅中含蘇打成分較高,可以中和胃酸,比較適合胃酸過多的人食用。盡管蘇打餅對胃病很有好處,可是也不能夠毫無節制的進食,過多攝入可是會適得其反。

3、反酸水吃什么好:蔬菜

高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果,如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等有利于慢性胃炎的恢復。

胃病不是一朝一夕就能痊愈的,需要靠長時間的調理。所以養成健康的飲食習慣最為重要。多吃對胃有益的食物,避免刺激性食物。持之以恒,相信一定會痊愈的。

4、反酸水吃什么好:奶粉加甘草

還有一種方法就是,先將甘草研磨成粉,然后一勺甘草沫,兩勺奶粉沖服即可。一天喝兩到三次,效果就非常的好。需要注意的是,一旦症狀消失之后也就是說不再出現胃酸胃痛的情況,就要停止服用,然后每天注意飲食,營養各方面均衡發展即可。

5、反酸水吃什么好:花生米

當胃反酸水時,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細細的,要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的症狀。

6、反酸水吃什么好:小米粥

小米粥養胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時,淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。

7、反酸水吃什么好:熱牛奶

如果經常胃酸,可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時最好再喝一些粥類,效果更好。

8、反酸水吃什么好:紅蘿卜

紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會兒就會感覺胃酸好多了。

9、反酸水吃什么好:紅茶

紅茶能開胃健脾消食,有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。

胃反酸有哪些危害

胃潰瘍

胃酸的過多會導致胃黏膜被胃酸給消化腐蝕掉,造成胃、腸的穿孔,即我們常說的胃腸潰瘍。

十二指腸潰瘍

胃酸過多在胃內發生腐蝕作用,會出現吞酸、反胃、吐酸的現象,甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果,其危害是不可忽略的。

慢性胃炎

胃酸過多會由胃內容物反流入食管,刺激食管黏膜而引起的炎症,如慢性胃炎。

反流性食道炎

胃酸過多會胃黏膜受損,出現水腫、出血等現象,胃炎、消化性潰瘍、反流性食管炎等酸相關性疾病就隨之而發生,胃健康受損,影響食物的消化吸收,人體健康就難以保證了。

如何預防胃反酸

妙招一:不要穿緊身衣

穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內壓力會隨之增加,使胃液逆流而上。

妙招二:不要貪杯

過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良以及維生素缺乏等。大量飲用啤酒,易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現食欲不振、上腹不適、腹脹和反酸等症狀。

妙招三:不要暴飲暴食或是三餐不定

暴飲暴食之后,食物需要較長時間才可分解。食物長時間留在胃內,會使胃內壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得松弛,令胃酸更易向上倒流。要是用餐后打嗝、噯氣次數明顯增多,很有可能是下食道括約肌已出現松弛,應多留意會否有胃酸倒流現象。

而有些人由于工作的關系經常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

妙招四:減肥并維持體重

體重超標會導致腹內壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況。