跟腱術后多年復發治療方法

跟腱術后多年復發治療方法

1、 跟腱術后多年復發治療方法

跟腱術后多年復發要注意規范用藥,一定要嚴格按醫囑用藥。心理應激和精神創傷,與類風濕性跟腱炎病因有關,精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷等心理異常,會誘發類風濕性跟腱炎。保持心情舒暢,對預防該病有重要意義,要以良好的心態面對現實,要學會緩解自己抑郁、焦慮的心情,樹立戰勝疾病的信心和勇氣,積極配合治療和護理,保證充足的睡眠。

適度減肥,體重的增加,為跟腱增添了額外的負荷,并且由于姿勢、步態等的改變,導致跟腱的生物力學有所改變。正確適當地鍛煉,可以預防、延緩和減慢骨性跟腱炎的進程,注意,不當鍛煉可加重骨性跟腱炎。在發病時宜盡量休息,同時配合正確的臨床治療,逐步恢復正常的跟腱功能。

2、跟腱炎復發的原因

藥物應用不規范,跟腱炎的治療要求在醫生的指導下規范化和個體化用藥,患者要和醫生配合,及時向醫生報告自己服藥后的感受和效果,這樣可以讓醫生根據自己的病情、身體耐受情況和當時的身體狀況等來決定用藥,包括藥物的種類、劑量、劑型、服用時間等。而很多患者還不能很好的做到這一點,有的還自作主張隨意換藥、停藥,導致治療方案無法很好的施行與調整,所以這也是本病容易復發的原因。或是由許多不明原因引起的體內免疫反應異常的一種疾病或是預防的重視程度不夠。

3、跟腱炎的症狀

足跟部上方的、內部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬,活動后加劇。它可能發生在跟腱的任何一區域,痛感通常會在清晨或者劇烈運動后的休息期間發作。肌腱兩段受到擠壓時會有強烈疼痛或者壓痛。當病變惡化,肌腱會腫大,在病變區域出現結節。急性期:走路、跑步等運動時跟腱處疼痛、腫脹、皮膚發紅發燙。慢性期:跟腱疼痛或者僵硬,多發于清晨。走路,尤其是爬山及上樓會感覺跟腱疼痛;慢性跟腱炎多長期且持續存在。

跟腱術后如何防止復發

1、合理安排運動量,循序漸進地增加運動強度。如果運動時感覺跟腱疼痛,應停止運動,運動前做好熱身,訓練后做好伸展放松運動,小腿肌肉不能太緊,太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸,從而提高跟腱的柔韌性。

2、加強腿部及踝關節的肌肉力量訓練,讓跟腱能承受更大的負荷。抬高受傷的腳踝,使它的高度在心臟以上,這可以減少水腫,尤其在夜間睡覺時。避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動。休息對于組織的愈合是必需的。但是這并不意味著你需要完全的臥床休息。

3、挑選合適的鞋子,走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

4、要注意自己的訓練計劃的安排,不要過于頻繁和密集,應當以自己的身體狀態為衡量標準,如果有疼痛或損傷,要適當地休息。

跟腱術后的飲食注意

1、宜食活血化淤、芳香開竅的食物,如三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等。另外多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆類的食物是很好的選擇,平時應該要避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。病程后期宜食補氣益血、滋補肝腎等含營養的食物,如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圓、龜肉等,忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。

2、飲食忌吃牛肉雞肉姜和燥火食物,平時忌口煙酒、腥、辣、熱性食物。勿吃任何柳橙類水果尤其是橘子、橙子。也要避免糖、酒、咖啡。

3、大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣有強健骨骼的作用。

4、選擇碳水化合物+蛋白質的套餐:碳水化合物比蛋白質更能為你的身體補充能量。