牙齒上有黃泥，還很臭？教你一個土方法，牙垢輕松掉落

其實隨著對健康的關注，口腔健康和衛生問題也逐漸的進入到了大家的實現當中，越來越多的人都已經意想到了保護牙齒的重要作用，畢竟若能夠擁有一口潔白而又整齊的牙齒，對我們的身體健康非常的有好處，還能夠有效的促進胃部的消化，而且也可以為我們的顏值加分，所以說即使再忙也應該要給我們的牙齒做保養，千萬不要覺得牙齒保養是一件小事，俗話說的好牙疼，等到牙疼的時候才想起來，保養的話就已經晚了，所以說在平時的生活當中應該要好好的愛護我們的牙齒。

保護牙齒，應該從早晚勤刷牙做起！首先在平時的生活當中應該要做到的就是少吃一些甜食，因為甜食當中的含糖量是非常豐富的，假如經常攝取糖類就容易引發牙斑菌的滋生，假如吃了甜食或者是含糖量比較高的食物，就應該要及時的用清水漱口，保證我們口腔的潔凈才行。保護牙齒健康，還須要做到的是選對牙膏牙刷。其實在牙刷的選擇方面應該要選擇那些軟硬合適的，最好能夠三個月更換一次牙刷，而牙膏最好選擇用含氟的牙膏。尤其是對于那些存在蛀牙和骨質疏松的人來說。建議每次選擇牙膏的時候，都應該要選擇那些不同類型的，假如存在口腔疾病或者是存在炎症的時候，或許應該要聽從醫囑，選用合適的藥物牙膏才行。

其實除了選對牙膏牙刷之外，還應該要做到每天早晚刷牙漱口，而且刷牙也應該要選擇正確的方式，應該要順著牙齒生長的方向刷，而且每次刷牙的時間最好持續三分鐘以上，并且定期的去牙齒檢查一下牙齒和口腔的健康。以上這些都是保養牙齒的方法，很多人在平時的生活當中，由于吃了很多刺激性的食物，致使我們口腔的內部環境受到了損傷，而且食物的殘渣殘留在牙齒表面，不只僅會令我們的牙齒看起來發黃，而且隨手以后還會出現臭臭的黃泥，假如沒有及時清理的話，時間一長就容易造成牙結石，嚴重的話容易造成牙齦萎縮和牙齒過早脫落的問題。

很多人為了清除這些黃泥，經常會選擇去牙醫洗牙，但是洗牙也會有一定的副作用，比如說假如擠壓不徹底，損壞牙齦致使出血等等的問題，而且血壓次數多了，容易使得牙齒變得稀疏酸軟，所以說也是不能夠經常洗牙的，其實在生活當中也存在一些土方法，能夠有效的幫助我們清除牙垢美白牙齒。可以用紅糖刷牙來清理黃色牙垢，材料：紅糖和淡鹽水，第一先取適量的紅糖放進嘴里面，之后含在嘴里大約15分鐘左右，能夠讓全口的牙齒全部都給浸泡在糖液中，然后再接著用較硬的牙刷重復刷2～3分鐘，然后在用淡鹽水刷1～2分鐘，堅持一段時間后，就能看到成效了。

牙齒上有黃泥，還很臭？教你一個土方法，牙垢輕松掉落