超市很常见的3种食物，清暑解烦、利尿祛水，早吃早健康！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

蒜苗

人体一旦抵抗力变弱之后，就会产生很多的疾病，所以在平常的饮食中，应该多吃像蒜苗这样可以增强人抵抗力的食物，蒜苗中含有酵素类物质，能为人体蛋白提供营养，增强人体的免疫能力。

猴头菇

这个食物吃起来确实很不错。其实这个食物的营养价值也很不错。猴头菇 猴头菇中含有大量的天然多糖类物质和丰富的氨基酸，这些物质被人体摄取后，能够促进消化还能够修复已经受损的细胞，从而达到保护肠胃，健脾养胃的功效。

菠萝

这个食物吃起来确实很不错。你可以考虑一下这个食物。菠萝 菠萝是一种含水量十分高的水果，每100克菠萝就含有87.1克的水分，因而可以很好的帮助人体补充水分，既达到解渴的成效同时也有利尿的作用。

超市很常见的3种食物，清暑解烦、利尿祛水，早吃早健康！