人到中年，离不开3种食物，营养丰富，滋补身体，清热解毒

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

玉米笋玉米笋含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收以后，可以促进人体内免疫细胞再生，也能抬高人体内免疫球蛋白的数量，能让人体自身抗病能力明显抬高。

玉米笋玉米笋含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，这些营养被人体吸收以后，可以促进人体内免疫细胞再生，也能抬高人体内免疫球蛋白的数量，能让人体自身抗病能力明显抬高。

秋葵秋葵是一种高蛋白的植物，是一种非常好的食材，它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏，具有延缓衰老、美容护肤的作用。

秋葵秋葵是一种高蛋白的植物，是一种非常好的食材，它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏，具有延缓衰老、美容护肤的作用。

梅子梅子的最大特点是含钾量高，每7个大梅子中约含有0.5克的钾，而含钠量很少。尤其是在梅子中含有非常多的柠檬酸。对于恢复疲劳具有特别的功效。这是由于柠檬酸被吸收进入体内之后会立即代谢，而分解贮积在体内的乳酸等的疲劳物质。梅中也含有少量的焦葡萄酸，而此种物质是可改善肝脏机能的有机酸，可以增强抵抗力。

梅子梅子的最大特点是含钾量高，每7个大梅子中约含有0.5克的钾，而含钠量很少。尤其是在梅子中含有非常多的柠檬酸。对于恢复疲劳具有特别的功效。这是由于柠檬酸被吸收进入体内之后会立即代谢，而分解贮积在体内的乳酸等的疲劳物质。梅中也含有少量的焦葡萄酸，而此种物质是可改善肝脏机能的有机酸，可以增强抵抗力。

人到中年，离不开3种食物，营养丰富，滋补身体，清热解毒