天气越冷，身上的肉越多？常吃3种刮油食物，帮助甩掉肥肉

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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荔枝荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀瘢的发生，能润肤养颜，排毒抗衰，越吃越年轻。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

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腐竹腐竹是天然“黄体酮”，贵点也要吃，可以养颜美白还补钙。腐竹的含钙量非常丰富，而且含有数日然的黄体酮，女性多吃补充钙质还能美白养颜。腐竹还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，有一定的排毒润肠、延缓衰老、滋补身体气的功效。

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圆生菜在广西当地多般在夜宵摊上看到，它和炒粉是绝配。叶面皱缩，质地脆嫩，叶缘呈锯齿状，圆生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥圆生菜。圆生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。圆生菜有茎，它里面含有莴苣素，具有、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

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