蘋果和此物是天仙配，輕松排出腸胃毒素，皮膚變得又白又嫩

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

洋蔥富含纖維、酚類化合物、櫟精、黃酮醇以及硫黃化合物等有益健康的成分。研究人員指出，常吃富含纖維的食物，可降低患心血管疾病、胃腸不適、結腸癌、Ⅱ型糖尿病和肥胖症的風險，而補充酚類化合物和黃酮醇則有助于預防冠心病和癌症。此外，硫磺化合物具有抗氧化和消炎的作用，可起到防止血小板積聚，改善血液流通，促進心血管健康的作用。

蘋果中含有多種維生素及礦物質，是大腦必須的營養成分，能夠提升記憶力，促進人體的生長發育。同時，蘋果還具有生津止渴、健脾益胃等功效。蘋果中含有的一些酸性物質，是能幫助消化的，且有助于體內毒素和垃圾的及時排出。

蘋果炒洋蔥做法：

首先是在鍋里放幾粒蒜頭用油爆炒一下，炒香起來，然后把洋蔥放進去，一個洋蔥就夠了，假如怕浪費材料，就先切好半顆放進鍋里，蘋果也是半個吧，炒1分鐘，然后把蘋果切碎放進去，這個的話主流是上菜好看，隨便切成什么形狀都不影響口味啦，也是炒1分鐘，然后拿一小湯匙的生粉拌水放進去，就一湯匙就ok，最后放一點點醬油，主流是顏色好看，別放太多，我家用廚邦醬油，挺好的，最后搞定！上菜啦！不要以為是暗黑料理吃不下口哦，味道酸酸甜甜，還有一種很香的味道！

你學會了嗎？

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