中藥戒煙的方法

中藥戒煙的方法

1、中藥戒煙的方法之戒煙藥茶

取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。

取地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之后,早晨空腹服用。

取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當茶飲服,每日8～12次,連用2～3天。

2、中藥戒煙的方法之戒煙膏

取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克,研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

3、中藥戒煙的方法之戒煙糖

取藿香60克,魚腥草50克,地龍、遠志各45克,薄荷、甘草各30克,白人參15克,水適量,將上藥放入鍋內煮3次,每次20分鐘(即第一次煮好后把藥液倒出來,然后再加水煮第二次,之后把兩次藥液混合一起繼續煮),待熬至濃稠狀態時,加入白砂糖200克,口服葡萄糖粉50克,繼續熬至成絲狀不粘手時,停火,趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中,稍冷后將糖分割成若干小塊,經常含服。該戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅能輔助戒煙,而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症狀。

4、中藥戒煙的方法之服用百補養原丸

來源:《飼鶴亭集方》

組成:黨參4兩,熟地8兩,焦冬術3兩,茯苓3兩,杜仲3兩,杞子3兩,芡實3兩,牡蠣3兩,龍骨2兩,歸身2兩,白芍2兩,肉桂心1兩,制附子1兩,橘紅1兩,制半夏1兩,川貝1兩,炙甘草1兩,砂仁5錢。

功效:培元養氣,添精補神。

主治:戒煙斷癮之后,本元不復,所致遺精腰酸,食少神倦。

制法:上為末,用大土皮3兩,酒、姜汁拌和,煉蜜為丸。

用法:口服。

緩解煙癮的穴位

1、按揉甜美穴:此因針刺此穴時,口有甜美欣快之味而得名。該穴在列缺與陽溪二穴連線之間,按之有壓痛者是穴。

可用火柴頭或鉛筆桿的橡皮端按揉此穴,使之有酸脹感,每次按15分鐘,每天1～3次,特別在煙癮來時,更需隨時按揉其穴,直至癮消。

2、體穴:用鉛筆桿的橡皮端按揉百會、印堂、內關、列缺、合谷、足三里諸穴,每穴按揉3分鐘。每天2次。煙癮來時可隨時增加按揉次數。

3、耳穴:用火柴頭按壓口、氣管、肺、神門、皮質下諸穴,每穴3分鐘,每天2次。也可用橡皮膏布粘貼留行子(中藥店有購,完整而不破皮者)于上述耳穴中,然后用拇食二指對捏其穴,令有微痛為度,每穴按壓3分鐘,直至耳郭發紅發熱,每天3次,煙癮發時,可隨時加以按壓,直至煙癮消失。

如何正確戒煙

改變吸煙時的習慣,刻意地讓自己不舒服,比如換一只手拿煙,改變煙卷叼在嘴里的位置,不要使用打火機,改成火柴。

制定吸煙的時間和場所。比如飯后設定戒煙時間,會議中盡量不要吸煙,在家里,只在一個固定地方吸煙。

查看吸煙記錄,看你是在什么時候、地點非吸不可,在這個時間段和地方尤其注意。

訓練自己,讓自己沒有香煙也能過下去,方法就是當你想吸煙時,不要立即吸,先忍三分鐘。在這期間如果實在控制不了,就找一個能替代香煙的東西,比如含塊糖或分散注意力。

辦公室、家里以及身上不要裝香煙,為自己創造一個無法自由吸煙的環境。

在開始戒煙的前一天,把剩下的香煙、打火機以及煙灰缸等吸煙器具全都扔掉。

戒煙的過程中,人們一般都會出現煩躁、頭痛、精神不振等症狀,也就是煙癮發作,這類症狀大多只是尼古丁排出體內時發生的暫時性症狀,也可以看作是恢復健康的證明,從心理上給自己一個暗示。

香煙復吸大多是在戒煙后的1—2周內開始,這時身體對尼古丁的依賴感仍然很強,但只要挺過了這個時期,煙癮的症狀就會慢慢消失,戒煙之路才算踏上正軌。