肝毒也有“天然克星”，喝水时加点它，修复肝细胞，养肝更强肝

肝在我们身体中是举足轻重的器官，它在我们的身体中起着重要的解毒作用。假如长期不做保养，肝脏功能就会减退，长此以往肝脏积聚的毒素不能正常排出，就会让肝脏患病。肝脏一旦得病，那就是一个很难治好的顽疾。想必很多朋友都清楚，肝病严重了就是肝硬化、肝癌，这都是严重威胁人生命的重患，因此我们极其有必要做好预防，在平时多进行养肝护肝，这里小编就给大家介绍一些天然小食材，能帮你养肝强肝哦。

蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，抬高肝细胞活力，并且利尿成效显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，预防肝硬化

蒲公英除了叶子是天然的“排毒草”，它的根也是养肝排毒的，不过跟叶子的口感不同。蒲公英的根能清热解毒，尤其擅于清肝热，降火降燥，平时熬夜多、喝酒应酬多，上火的人可以常备点。

天然百花蜜，具有润肠通便、排毒养颜，。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、 贫血、慢性肝炎，或代谢肝病及胆道系统引发的肝功能障碍等的人士服用。

黄菊花茶，能修复肝脏、平抑肝阳、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛。它清热解毒、去肝火成效超好。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。黄菊花茶含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，经常喝点自然让你神清气爽，不只具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，有很好的养肝作用！

枸杞能益精气、补肝肾、改善面色、安神明目，现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。对眼部视神经形成损伤的重要成分。枸杞中含有一种有效成分甜茶硷，药理实验表明，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

辣木籽有促进新陈代谢的作用，有效缓解高血压、高血脂和糖尿病。刚开场食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减。辣木籽是正宗的印度当地美食，不只作为食物滋味比较的独特，它对人体的净化功能也十分的厉害，对于体内积聚的毒素等有害物质，它都具有有效的清理能力。

黑蒜能防治慢性或急性肝炎、肝硬化等肝脏疾病，在肝功能衰竭上也有很好的治疗成效，并能增强肝功能，有保肝护肝作用。研究还发现，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，常吃能达到预防血栓形成的成效。

长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留毒素，假如是经常喝酒的人士，那么葛根粉就是必备的一种保健品。葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会淤滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，皮肤自然好起来，人也会精神很多。

肝毒也有“天然克星”，喝水时加点它，修复肝细胞，养肝更强肝