左旋肉碱反弹吗

1、左旋肉碱反弹吗

据最新的医学研究发现,左旋肉碱对于分解体内堆积的脂肪确实是有非常明显的效果,因此用来减肥的确有效。而且在减肥成功之后,很少有人会出现反弹的情况。具体如何做到不反弹,就需要您注意下面这几点了。

服用时间不能太短,有的朋友只吃几天或者几周,有点效果就收。要知道减肥是要投入的,身体好、身材好,带给你的好处太多了。

一定要配合运动。适量的运动能发挥左旋肉碱最大的功效,也能让你的身体在减去多余的脂肪后更健美。

要保持良好的饮食和休息习惯,不管你用什么方法或药物,减肥后如果暴饮暴食、不注意休息。那不反弹你反弹谁?

严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果大量服用它 (一个成人每天5 克,艾滋病人除外),可能会腹泻。

2、左旋肉碱满足健康减肥三大标准吗

“不厌食、不腹泻、不乏力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准。左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量达到减肥效果的,它不影响食欲,也不会引起腹泻,更不会产生乏力,因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。

3、左旋肉碱怎么吃减肥效果最好?

研究发现,单独服用左旋肉碱就有很好的减肥效果,但如果能结合运动及其它减肥手段,并适当控制饮食,效果会更好。

左旋肉碱的作用

左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分,它是一种类似维生素的重要营养物质,能够促进脂肪转化成能量,从而达到减肥的效果。左旋肉碱是一种类维生素的营养素,主要存在于红肉和乳制品中,人体也可以自行合成一小部分。

它在人体脂肪代谢过程中起着非常关键的作用,能够促使脂肪转化为能量,所以获得了一个非常具有杀伤力的名字“脂肪燃烧弹”。

听到“脂肪燃烧弹”这个名字,不少人可能会很兴奋,误认为左旋肉碱可以燃烧脂肪。而事实上它本身并不具备燃脂的功能,它在脂肪的代谢过程中扮演的只是“搬运工”的角色。脂肪酸只有在进入线粒体之后才能够燃烧,而一些大脂肪细胞不能自行进入线粒体,这时左旋肉碱就会充当搬运工,把脂肪运送到线粒体,让它能够去燃烧。如果体内左旋肉碱含量比较低,少了它的搬运,脂肪不能进入线粒体,不能被燃烧,减肥当然也会变得困难重重了。

左旋肉碱不适宜人群有哪些？

左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者都可以对它抱有期待。如肝病、肾病患者要谨慎服用左旋肉碱,因为它会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。总体建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期女性、肝病和肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱的人士。